PILATES AL PARCO SAN PIETRO IN CASALE
DA OTTOBRE A MAGGIO GLI ALLENAMENTI SI SVOLGONO ONLINE
LEZIONI DI PILATES E GINNASTICA FUNZIONALE ALL’APERTO
Ogni martedì e giovedì h 19.00
in giugno, luglio, agosto, settembre
ALL’INTERNO DEL PARCO FACCIOLI SAN PIETRO IN CASALE (BO)
Lezione di 1 ora aperta a tutti
Prenotazione obbligatoria
Porta con te un materassino o asciugamano
Costo: €5.00
Prenotazioni e info WhatsApp 3515443111 (solo messaggio)
Oppure scrivi su eccellentedonna@gmail.com
IL PILATES TI FARÀ BENE
L’obiettivo è quello di promuovere il benessere psicofisico tramite le lezioni di Pilates al parco, ma anche a divertirsi, socializzare e allenarsi all’aria aperta.
Il Pilates è una ginnastica che lavora attivamente sul miglioramento della postura e dell’immagine corporea.
In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli più profondi del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
Il punto cardine del metodo Pilates è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.
Gli esercizi che si eseguono devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.
Per partecipare serve solo vestirsi comodi, avere un atteggiamento positivo e sentirsi a proprio agio.
Le lezioni di Pilates al parco sono rivolte a tutti, allenati e non.
Le lezioni proposte sono estremamente varie e originali.
Conduce personal trainer, life coach Dott.ssa Svetlana Rechkova con oltre 30 anni di esperienza nel settore.
DOMANDE FREQUENTI
DOVE CI SI TROVA ESATTAMETE?
Al Parco Faccioli (San Pietro in Casale) sul prato. Il punto di ritrovo è alle 18.30.
COME CI SI DEVE VESTIRE?
Abbigliamento comodo. Non servono scarpe.
COS E’ NECESSARIO PORTARE?
Portare un tappetino, oppure un asciugamano da mare e una bottiglietta d’acqua.
SE PIOVE?
Le lezioni si svolgono tramite ZOOM. Il link viene fornito per email, oppure WhatsApp.
ASCOLTA IL TUO CORPO E I TUOI SENSI, AL RESTO CI PENSO IO!
Personal trainer, life coach Dott.ssa Svetlana Rechkova