Pilates al Parco San Pietro in Casale 


Lezioni di Pilates e ginnastica funzionale

Ogni lunedì e giovedì h 18.30

(in caso di maltempo le lezioni si svolgeranno a casa tramite ZOOM)

nei mesi di maggio, giugno, luglio, agosto, settembre

 All'interno del parco Faccioli San Pietro in Casale (Bo)

Lezione di 1 ora aperta a tutti

Prenotazione obbligatoria

Porta con te un materassino o asciugamano

Costo: €5.00

Prenotazioni e info WhatsApp 3388056278 (solo messaggio) - eccellentedonna@gmail.com

 

Il Pilates ti farà bene per ripartire dopo la quarantena!

L’obiettivo è quello di promuovere il benessere psicofisico tramite le lezioni di Pilates al parco, ma anche a divertirsi, socializzare e allenarsi all’aria aperta.

Il Pilates è una ginnastica che lavora attivamente sul miglioramento della postura e dell’immagine corporea.

In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli più profondi del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Il punto cardine del metodo Pilates è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

Gli esercizi che si eseguono devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.

Per partecipare serve solo vestirsi comodi, avere un atteggiamento positivo e sentirsi a proprio agio.

Le lezioni di Pilates al parco sono rivolte a tutti, allenati e non.

Le lezioni proposte sono estremamente varie e originali.

Conduce personal trainer, life coach Dott.ssa Svetlana Rechkova con oltre 30 anni di esperienza nel settore.  

DOMANDE FREQUENTI

DOVE CI SI TROVA ESATTAMETE?

Al Parco Faccioli (San Pietro in Casale) sul prato. Il punto di ritrovo è alle 18.30.

COME CI SI DEVE VESTIRE?

Abbigliamento comodo. Non servono scarpe.

COS E’ NECESSARIO PORTARE?

Portare un tappetino, oppure un asciugamano da mare e una bottiglietta d'acqua.

SE PIOVE?

Le lezioni si svolgono tramite ZOOM. Il link viene fornito per email, oppure WhatsApp.

 

Ascolta il tuo corpo e i tuoi sensi, al resto ci penso io!

Personal trainer, life coach Dott.ssa Svetlana Rechkova

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Eccellente Donna

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