Allenamento a circuito per le donne che fa dimagrire e tonificare

L’allenamento di oggi è del tutto femminile, poiché non porta ad un aumento dei muscoli e tonifica efficacemente i principali gruppi muscolari.
SI CONSIGLIA
• Fare questo allenamento 3 volte a settimana: lunedì-mercoledì-venerdì o martedì-giovedì-sabato.
• La durata totale del programma sono 6 settimane.