10 minuti per tonificare il corpo. Programma di allenamento

I muscoli stanno diventando flaccidi? Stai perdendo il tono muscolare?
La perdita della massa muscolare significa avere minore circolazione sanguigna e spesso l’aumento di grasso. Soprattutto dopo i 40 anni.
Sono personal trainer Svetlana Rechkova e oggi ti propongo un breve allenamento di soli 10 minuti, che ti permette di tonificare il corpo.