Tag: armonia

Come finire al meglio la giornata. Principi base

Rispettare alcune semplici condizioni aiuta a finire la giornata in modo armonioso, raggiungere lo stato d'animo positivo, aumentare la vitalità, sperimentare la sensazione di benessere e ridurre lo stress.
Ecco i principi base che devono conoscere e applicare tutti coloro che vogliono dormire bene e svegliarsi riposati.

Il mondo è uno specchio. Necessità di correggere le abitudini

Annota sul quaderno, su quali punti hai bisogno di lavorare e cosa sei pronto a fare per questo.
Le tue conclusioni devono essere costruttive. Non “cospargerti la testa di cenere”. E non dimenticare di annotare i cambiamenti positivi in te stesso/a.

Risveglio muscolare: allenamento mattutino

Invece di iniziare la giornata balzando dal letto e correre in tutte le direzioni, trova 10 minuti prima di colazione per risvegliare il corpo e caricarti di energia positiva. Allora sì che potrai gestire i tuoi impegni al meglio.
Ecco i 9 semplici esercizi ti regaleranno tono, leggerezza e benessere.

Algoritmo per gestire le proprie emozioni

Per poter raggiungere il successo nella vita bisogna imparare a capire e a gestire le proprie emozioni.
Saprai prendere la decisione giusta per uscire da una qualsiasi situazione difficile se ti trovi in uno stato di equilibrio emotivo. Solo in stato di equilibrio emotivo riesci a valutare con lucidità ciò che ti accade e sei in grado di agire adeguatamente.

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