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Risveglio muscolare: allenamento mattutino

Invece di iniziare la giornata balzando dal letto e correre in tutte le direzioni, trova 10 minuti prima di colazione per risvegliare il corpo e caricarti di energia positiva. Allora sì che potrai gestire i tuoi impegni al meglio.
Ecco i 9 semplici esercizi ti regaleranno tono, leggerezza e benessere.

4 strategie per prevenire lo stress

Hai una patologia cardiaca? Lo stress cronico può innescare un attacco di cuore. Hai la predisposizione genetica ai tumori? Lo stress riduce notevolmente le possibilità di evitare il cancro.
Lo stress costante può essere causato dalle piccole cose che sono come le briciole nel letto. Sembra niente di che, ma complicano la vita.

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