QUANTE VOLTE MANGIARE AL GIORNO? Tre pasti sono meglio di cinque?

QUANTE VOLTE MANGIARE AL GIORNO? Meglio 3 o 5-6 pasti al giorno per perdere peso? Fare o non fare la prima colazione?
Nel caso di atleti, le persone che fanno un lavoro fisico pesante, quelle che praticano dell'attività fisica, la colazione è fondamentale per avere più energie.
Il discorso invece è diverso per chi fa un lavoro sedentario, chi non si allena.