Rimani concentrato! Rimuovi le distrazioni!

Un “distrattore” è un qualcosa nella tua vita che ti sottrae energia senza renderti un beneficio. È un qualcosa di cui bisogna liberarsi.
I distrattori cognitivi sono i nostri pensieri e ragionamenti, le nostre preoccupazioni eccetera,
La linea di comportamento ottimale con questi distrattori mentali è l'osservazione.