Tag: emozioni negative

Come liberarsi dalle paure

Sono proprio le paure che spesso diventano l’ostacolo principale per raggiungere ciò che desideriamo. Come ci si può liberare dalle paure? Come evitare fastidiosi pensieri preoccupanti ed emozioni negative? Come far fronte a tutto questo?
Per affrontare il nemico con successo bisogna conoscerlo bene.

Potentissima tecnica “Lettera terapeutica”

Questo esercizio aiuta altrettanto bene quando l'emozione non è più “fresca”.
Cioè, è passato tempo da quando è avvenuta una spiacevole situazione, ma il residuo è rimasto ancora.
Le emozioni accumulate nel nostro corpo non hanno una data di scadenza, pertanto, possiamo in qualsiasi momento lavorare con esse e risanare il nostro mondo interiore.

4 semplici modi per ritrovare il buonumore

Capita a tutti svegliarsi al mattino di cattivo umore. Ti senti così demoralizzato/a che non riesci a concludere nulla e non vuoi sentire né vedere nessuno.
Voglio suggerire 4 semplici modi che ti aiuteranno a uscire da questo “stato”.
Dedica un quarto d'ora a questa pratica e prova a rispondere a queste domande:

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