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Esercizi di Riscaldamento a Corpo Libero

Il riscaldamento proposto nel video permette di garantire un allenamento fisico in ottime condizioni.I semplici esercizi mettono in moto il circuito cardio-polmonare, aumentano la mobilità articolare e muscolare.

Allenamento per Eliminare le Maniglie dell'Amore

Le famose maniglie dell'amore non sono altro che i rotolini di grasso situato intorno al punto vita. È un inestetismo per molti fastidioso e difficile da contrastare.
Quello che però forse non sai, è che questo grasso addominale è particolarmente pericoloso per la tua salute.

Come allenarsi in gravidanza

È molto importante anche in gravidanza continuare a fare la ginnastica per mantenersi in forma. Certamente bisogna fare attenzione ai movimenti che si fanno e non arrivare mai agli sforzi esagerati.
Vi proponiamo degli esercizi semplici, da fare a casa. Questi esercizi vanno bene per ogni trimestre della gravidanza.

Come una corretta respirazione influisce sulla forma fisica. Esercizi

Praticando alcuni esercizi di respirazione una persona può non solo ricevere una carica di energia e calmarsi quando necessario, ma addirittura, contrastare i disturbi specifici legati allo stress, dagli attacchi di panico, ai problemi del sistema digestivo. Gli esercizi di respirazione, descritti qui di seguito possono aiutare a gestire lo stress e le sue conseguenze.

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