Mindfulness: come recuperare lo spirito positivo nelle situazioni stressanti. Algoritmo in 3 passi

Conosci la situazione quando improvvisamente il buon umore cambia in dispiacere a causa di qualche circostanza esterna?
La consapevolezza è svanita, come se non ci fosse mai stata.
Oggi ti spiegherò cosa succede quando ti trovi in una situazione stressante. Svelerò l’algoritmo che ti aiuterà a ripristinare l’equilibrio emozionale.