Tag: meditazione

4 semplici modi per ritrovare il buonumore

Capita a tutti svegliarsi al mattino di cattivo umore. Ti senti così demoralizzato/a che non riesci a concludere nulla e non vuoi sentire né vedere nessuno.
Voglio suggerire 4 semplici modi che ti aiuteranno a uscire da questo “stato”.
Dedica un quarto d’ora a questa pratica e prova a rispondere a queste domande:

Algoritmo per gestire le proprie emozioni

Per poter raggiungere il successo nella vita bisogna imparare a capire e a gestire le proprie emozioni.
Saprai prendere la decisione giusta per uscire da una qualsiasi situazione difficile se ti trovi in uno stato di equilibrio emotivo. Solo in stato di equilibrio emotivo riesci a valutare con lucidità ciò che ti accade e sei in grado di agire adeguatamente.

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