Tag: Postura

Ginnastica da ufficio: come sciogliere le tensioni

Passi molto tempo seduta davanti computer? Ecco 5 esercizi da fare.

Questi esercizi speciali sono stati studiati apposta per coloro che passano tanto tempo davanti computer. Gli esercizi sono dedicati alla salute della colonna vertebrale, ma migliorano anche la circolazione sanguigna, aiutano a mantenere la corretta postura, la ridistribuzione ottimale del carico muscolare durante lavoro sedentario. Hanno un effetto benefico sullo funzionamento degli organi interni e del sistema nervoso, sugli occhi.

Diventa una regina!

Molte donne sono convinte, che basterebbe perdere qualche chilo di troppo per ottenere l’attenzione maschile. Perché, allora, alle feste molte ragazze giovani e magre si annoiano nella solitudine, mentre amichetta paffuta è circondata da tanti spasimanti? Dove sta il segreto?

Vuoi avere glutei tonici? Lavora sulla postura!

I muscoli glutei sono estensori dell’anca.
Nella vita quotidiana, sopratutto se fai un lavoro sedentario, i flessori dell’anca tendono ad accorciarsi. Se sono corti, i glutei non possono contrarsi in modo corretto e non si può raggiungere il tono desiderato. Quindi, il miglior esercizio per i glutei sarà quasi inutile. Cosa fare? Lo stretching per i muscoli flessori dell’anca.
Inoltre, l’accorciamento di questi muscoli provoca l’alterazione della curva lombare.

Personal Trainer

Dimagrire e scolpire corpo con il Personal Trainer.   Cambia modo di pensare di te stessa, trasformati in un capolavoro!     Ogni donna vuole essere bella, e ogni donna, almeno un po', è scontenta per il suo look. Per la...

Caricamento in corso

NON seguire questo link o sarai bannato dal sito!