Come Affrontare

La Crisi Personale

In Modo Efficace

Avevi forza, energia, sogni, obiettivi e, all'improvviso, tutto questo è svanito?! L’armonia che c'era si è affievolita, non sai verso quale direzione muoverti..?

Questa è una crisi personale.

 

Come riconoscere in anticipo l'arrivo di una crisi personale

Non è molto difficile riconoscerne l'arrivo. Ecco alcuni segnali:

Rallentamento. Ciò che stavi costruendo in una sfera importante (denaro, famiglia, salute) rallenta notevolmente. Non c'è più una crescita così veloce come prima, o, addirittura, si verifica un declino.

Soffitto di cristallo. I tuoi risultati si bloccano dal "soffitto di cristallo", una barriera oltre la quale molti di noi difficilmente riescono ad andare, rimanendo permanentemente al di sotto. E tu non capisci come sfondarlo e raggiungere il livello successivo.

La tua cerchia delle conoscenze non cambia. Ti relazioni con le stesse persone su più o meno gli stessi argomenti.

"Situazione di stallo". Non succede quasi nulla di nuovo nella tua vita. Tutto va "regolarmente", come al solito, in modo abituale.

"Qualcosa non va". A volte sorge la sensazione che "qualcosa non va". Ma, questa sensazione svanisce velocemente con le faccende quotidiane e ritorni nuovamente nella solita routine.

Riconosci questi segnali?

Dai, non preoccuparti! Sii onesto/a almeno con te stesso/a.

 Come capire che sei già in crisi

Quando la crisi è già iniziata, è ancora più facile riconoscerla.

Ecco le frasi che sento di solito:

Non ce la faccio.

Non ho voglia di fare nulla.

Ho forze solo per stare sdraiata sul divano, guardare film, navigare sui social.

Perdita di punti di riferimento. Non so in quale direzione andare.

Perdita di interesse. Manca motivazione, desiderio di fare qualcosa, non mi entusiasma e non stimola niente. Quello che piaceva prima, non piace più.

La vita sembra una palude. Come se camminassi nell'acqua fino al ginocchio. Rari sbalzi di motivazione e di energia si alternano con lunghi periodi di apatia. I progressi sono molto lenti.

Non riesco a concentrarmi. Mi sento "smontata", "scollegata". Manca integrità. Dentro di me c'è una "rottura". Ti riconosci? Se riconosci di vivere una fase pre-crisi o sei già in crisi, è una buona cosa. Sai esattamente cosa ti sta succedendo.

Perché accade?

"Punti di transizione" o punti di crisi sono una cosa normale. Per qualsiasi persona.

Per qualsiasi sistema in generale: individuo, famiglia, business, governo.

Sono punti in cui il vecchio diventa definitivamente obsoleto.

Il conflitto interiore (una sorta di "incongruenza") raggiunge il picco.

Il sistema smette di soddisfare i requisiti.

Quando all'improvviso ti rendi conto che non riesci più a vivere "come prima", ma non sai ancora come si vive "in maniera diversa".

Hai bisogno di un urgente cambiamento e non sai nemmeno quale. E questo ti fa stare male.

Perché la crisi è necessaria? 

Perché le crisi rappresentano i "punti di transizione".

Perché proprio in questi punti che si verificano cambiamenti reali.

È proprio nei momenti di crisi che il vecchio decade e libera spazio al nuovo.

Senza punti di crisi (punti di transizione) non c'è sviluppo.

Quindi, tali punti sono la normalità. È normale che ti succeda questo.

Il tuo corpo (psiche) ha bisogno di tempo per ripristinare la forza, per rinnovarsi.

 

Senza crisi non sarai in grado di crescere.

 

Le crisi sono una cosa normale e necessaria.

L'unico problema con i "punti di transizione" è che vogliamo essere nella massima forma.

Essere sempre positivi. Avere sempre molta forza. In più, tutti ci dicono: rallegrati, guarda positivamente, sii forte…

Ma, questo è impossibile.

Perché la crisi si protrae a lungo?   

Nulla in natura può essere sempre al massimo dell'efficienza.

Il nostro mondo è ciclico. Gli alberi lasciano cadere le foglie in inverno. I fiumi ghiacciano. Gli animali vanno in letargo.

Anche il terreno ha bisogno di "riposare" per essere più fertile.

Soltanto noi, essere umani, con un'insita "sindrome da Dio" ci sforziamo di essere un'eccezione.

Quindi, dopo aver letto i libri motivazionali, cerchiamo di "fruttare" tutto l'anno.

Non farlo, non è ragionevole!

Una crisi che potresti superare velocemente si protrae per anni, perché resisti al cambiamento.

Resisti ad una crisi temporanea.

Non permetti di andare via le cose vecchie che si sono esaurite.

Ecco perché non hai forza per nulla. Ecco perché "stai vagando" e ti senti "smontato/a" e "distrutto/a".

 

 

La crisi può passare velocemente. Oppure, si protrae a lungo se resisti al cambiamento.

 

L'energia non è diretta all'esterno (sulle azioni e sui risultati), ma all'interno: sul cambiamento e sulla ricostruzione.

Quindi, più fortemente ti spremi (come un tubo di dentifricio), sforzandoti per ripristinare la tua produttività, l'energia e l'allegria... più a lungo si protrae la crisi.

 Come Affrontare La Crisi Personale In Modo Efficace

Scopri come affrontare le crisi più velocemente e più facilmente, come influenzarle e gestirle da soli.  

 

Ciao!

Mi chiamo Svetlana Rechkova.

Sono life coach, personal trainer e, soprattutto, donna felice.

Aiuto le donne a bilanciare tutte le aree della loro vita e renderla più armoniosa. 

Le mie clienti cambiano il loro modo di pensare, diventano più sicure di sé, più ricche, e più felici.

"Niente paura, Visione chiara e le Azioni ottimali"

è il mio motto.

COSA DICONO DI ME

Vincenza V.

Ciao Svetlana,

Ti ho conosciuto navigando su internet. Mi sono iscritta alla tua newsletter ed ho acquistato uno dei tuoi corsi.

Sono una donna forte e indipendente e spesso questi aspetti del mio carattere rendono problematica la mia relazione. Sono sposata da molti anni e mi rendo conto che il mio atteggiamento può risultare eccessivamente distaccato per il mio compagno. Ma da sola non riesco a smussare certi aspetti del mio carattere.

…Sicuramente ciò che apprezzo di più del tuo corso è l'aspetto pratico, il fatto che tu dia consigli semplici, chiari e realizzabili.

I tuoi video mi sono piaciuti ed mi hanno sicuramente colpito ed interessato.

…Proprio per quello che ho detto sopra alcuni compiti sono stati più semplici ed altri più complicati. Per esempio ho difficoltà nel chiedere aiuto perché tendo a fare da sola, ma mi rendo conto che questo atteggiamento non aiuta il mio rapporto.

Grazie di tutto. A presto

Laura

Ciao Svetlana,
Ti ho conosciuta circa un anno fa, ma è come se ti conoscessi da molto più tempo. Hai molta competenza e la esprimi in modo semplice e chiaro. Guardi in profondità dentro le persone, e trovi le risposte altrettanto profonde, personali ed efficaci. Mi hai insegnato tanto. Mi hai fatto capire quanto è importante amare prima di tutto me stessa. E sono sicura che questo è solo l’inizio. Grazie. Con affetto e stima, Laura.

Lucia S.

Oggi, grazie a Svetlana, sono più consapevole della persona speciale che sono. Svetlana è coinvolgente, motivante e stimolante; è riuscita a trasmettermi cose semplici e ricche di creatività grazie ai suoi metodi e alle sue tecniche. Ho, infatti, scoperto il reale punto di partenza per ottenere tutto ciò che desidero dalla vita: Amare me stessa prima di tutto, darmi attenzioni e coccole. Ho imparato a risplendere, a prendere consapevolezza del mio valore e la mia ruota della vita ora è più armoniosa rispetto all’inizio del percorso fatto insieme a Svetlana. Dopo solo un mese, è già cambiato qualcosa in me ed ora non posso accontentarmi di ciò che è al di sotto del mio livello. Ora punto in alto, perché so che posso ottenerlo, perché io mi amo e mi voglio bene e merito solo il meglio, tutto il meglio dalla vita.

Impiegata, 46 anni, Brescia

Cristina

Ciao Svetlana!
Ti ho conosciuto navigando su internet in cerca di qualcosa che mi aiutasse a vivere meglio, con più energia e sicurezza la vita di tutti i giorni. Ho deciso di seguirti perché i tuoi consigli mi aiutano tanto e i compiti che dai non sono difficili da fare. Grazie di cuore!

Antonella M.

Chiarezza dei concetti, ottimi ragionamenti x decifrare le risoluzioni x intraprendere un nuovo cammino cercando di puntare su se stessi x ragionare in modo autonomo considerando di gratificare prima di tutto noi stessi e, capire che ringraziando ogni avere si accrescerà così l’opportunità di raggiungere i propri obiettivi e sogni. Mille grazie

Rossella

Ho conosciuto Svetlana per caso, ormai sono più di 5 anni che la seguo, i suoi video sono sempre stimolanti e funzionali. Ho seguito i giorni di maratona e devo dire che mi è servita davvero tanto per mettere ordine tra i miei obiettivi e acquisire più sicurezza nelle mie scelte.
Spero di aver modo di approfondire questa tematica perché mi interesserebbe moltissimo.
Grazie mille
Rossella

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