Le cause che ci spingono a rimandare le cose a domani sono molteplici: noia, difficoltà di concentrazione, stanchezza, mancanza di motivazione, paura di fallire, e così via
Oggi riesco a portare a termine 3-5 volte più impegni rispetto a qualche anno fa. Ho una piena e chiara comprensione di come vivere senza procrastinare.
Nella mia vita va tutto bene. Se rimando qualcosa una volta ogni tanto, so perché accade e cosa farne.
Generalmente, consiglio il training completo MATERIALIZZANDO L’IMPOSSIBILE, in cui analizziamo tutto il sistema e costruiamo da zero una vita felice ed efficace.
Ma per chi vuole lavorare solo sulla PROCRASTINAZIONE ho preparato un apposito corso pratico.
Analizzeremo tutto ciò che ti costringe a rimandare di continuo le cose davvero importanti: il lavoro, un nuovo progetto, i tuoi piani, e quant’altro.
Elimineremo ciò che ti esaurisce e ti fa rimandare all’infinito la tua unica e preziosa vita.
Scomporremo insieme l’intero sistema “dalla A alla Z”. Non lo troverai da nessun’altra parte.
Come al solito con me tutto è concentrato, pratico, conciso, interessante.
LEZIONE 1
- Gestione del tempo in blocchi, ritmi giornalieri, struttura della vita, pianificazione, scadenze, equilibrio di Yin e Yang.
- Perché non sfrutti i blocchi di tempo in modo più produttivo? Analizzeremo motivi e possibili soluzioni.
- Imparerai ad essere più organizzata durante il giorno e, in generale, nella vita. Troveremo e aggiusteremo ciò che non funziona bene.
- Scoprirai cosa fare (e quando esattamente) per non commettere errori e non perdere tempo in inutili rimpianti.
LEZIONE 2
- Cosa comporta e su cosa influisce l’infantilismo e l’egocentrismo (personalità immatura).
- Perché fai cose insignificanti, poco importanti, rimandi e non fai ciò che serve veramente? Quali sono le cause principali e le conseguenze?
- Come puoi cambiare velocemente? Genitore – Adulto – Bambino. Chi di loro “slitta”?
LEZIONE 3
- “Procrastinazione + “dopamina leggera” = TENSIONI”. L’importanza di questa formula e quali sono le manifestazioni di queste tensioni, come individuarle, riconoscerle e, soprattutto, come eliminarle?
- Cosa fare, se oggettivamente è impossibile farlo?
- Volere e Dovere.
- “Regolarizzazione” dei piaceri. Piaceri “preventivi”.
LEZIONE 4
- Corteccia prefrontale esaurita, sovraccarico mentale, avidità.
- Non sai da dove cominciare. Oggettivamente un sacco di cose da fare. Come uscirne?
- Come riattivare subito la corteccia prefrontale (“Pronto soccorso”).
LEZIONE 5
- Mancanza di sonno: come influisce sulla tua produttività?
- Come influenza i blocchi del tempo? Si può fare qualcosa?
- È possibile dormire a sufficienza se sei sovraccarica di lavoro e figli?
- E se non dormi abbastanza, come puoi aiutare te stessa?
LEZIONE 6
- Caos, confusione in tutto, mente non svuotata, decisioni sbagliate, niente risorse.
- Come vivere senza procrastinare? Io lo so.
- Anche tu puoi migliorare decisamente la tua vita. Indispensabili passi da compiere.
LEZIONE 7
- Un compito nuovo, complesso, non abituale, poco chiaro, che facciamo con difficoltà o non lo facciamo affatto. Come riconoscerlo subito e come la nostra mente reagisce in questo caso?
- In quale altro modo possiamo aiutare la nostra mente, oltre a elaborare un piano dettagliato – scomposizione?
- Come lavorare correttamente con le scadenze per usarle a nostro vantaggio.
- Pigrizia: cos’è e come vincerla?
LEZIONE 8
- Cause poco note della procrastinazione. Influenza di varie dipendenze.
- Benefici nascosti.
- Paure. La paura della realizzazione dei sogni.
- Tutti i tipi di autosabotaggio.
- Come imparare a vivere senza rallentare e liberarsi dei blocchi una volta per tutte?
Mi chiamo Svetlana Rechkova.
Sono life coach, personal trainer e, soprattutto, donna felice.
Aiuto le donne a bilanciare tutte le aree della loro vita e renderla più armoniosa.
Le mie clienti cambiano il loro modo di pensare, diventano più sicure di sé, più ricche, e più felici.
“Niente paura, Visione chiara e le Azioni ottimali” è il mio moto.
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