Impara a scegliere consapevolmente il tuo stato d’animo

Ancora una volta parliamo degli obiettivi.

Hai trascorso 13 giorni di Transurfing.

Come andata? Quanto ti sei spostato/a verso il tuo obiettivo?

Dai un'occhiata al percorso compiuto e completa ciò che hai tralasciato.

Compito 1

Rispondi onestamente alle domande:

  1. Ti ricordi il tuo stato d’animo quando ti sei iscritto/a al progetto?
  2. Quale obiettivo ti sei prefissato/a?
  3. Quale compito è stato facile e quale ha causato difficoltà?
  4. Rispondi onestamente, da 1 a 10, quanto sei stato bravo/a a eseguire i compiti?
  5. Su quali punti, positivi o negativi, hai concentrato di più la tua attenzione?
  6. Sei riuscito/a a diminuire l’importanza? Se no, perché?
  7. Come ti senti ora? In che stato emotivo ti trovi?

Annota nel tuo quaderno le risposte a tutte le domande.

Quali conclusioni puoi trarre da tutto ciò?

Se non sei soddisfatto/a delle tue risposte e delle tue emozioni attuali, allora, interrompi il flusso di pensieri negativi.

Esci dalle posizioni della vittima! Ricorda chi sei veramente. Chi, se non tu, può gestire il tuo stato emotivo?

Rivedi di nuovo le tue risposte, quali punti devi migliorare?

Compito 2

Dedica i prossimi 3-5 giorni ai passi che ritieni di dover lavorare.

Continua ad annotare quotidianamente nel tuo notebook tutti i cambiamenti positivi.

L’affermazione di oggi ti aiuterà a creare lo stato d’animo giusto. L'importante è ricordarla e pronunciarla il più spesso possibile durante la giornata.

Affermazione del giorno che ti aiuterà:

La fortuna e il successo mi accompagnano in tutto!

Compito 3

Sposta la tua attenzione dalle tue domande e preoccupazioni su coloro che ti circondano.

Guardati intorno. Chi ha davvero bisogno del tuo aiuto ora?

Nei giorni successivi cerca di dare di più, senza chiedere nulla in cambio.

Buon Transurfing!

Life coach Svetlana Rechkova

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Impara a scegliere consapevolmente il tuo stato d’animo!
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Eccellente Donna
Impara a scegliere consapevolmente il tuo stato d’animo!