Categoria: Salute e Benessere

  • 6 EXPRESS-PRATICHE PER RIDURRE L’ANSIA E LO STRESS

    6 EXPRESS-PRATICHE PER RIDURRE L’ANSIA E LO STRESS

    Per prendere decisioni adeguate, decisioni “adulte”, è particolarmente importante rimanere in contatto con il proprio corpo. Qui sotto troverai express-pratiche che ti aiuteranno ad allentare velocemente la tensione emotiva, alleviare l’ansia e ridurre lo stress, mantenere il supporto interiore e passare a uno stato in cui potrai prendere decisioni ponderate. PRATICA N1 “5 PASSI PER…

  • Come superare una situazione di forte stress

    Come superare una situazione di forte stress

    Analizziamo le tre reazioni principali a situazioni stressanti: 1) Corri. 2) Resta immobile. 3) Colpisci. Di solito, abbiamo un modo “preferito” per reagire allo stress. In questo articolo spiego in dettaglio come superarlo in modo meno distruttivo.

  • 10 motivi per scegliere un corso di PILOGA

    10 motivi per scegliere un corso di PILOGA

    Il PILOGA è un mix di Pilates e Yoga che punta al benessere psicofisico totale. La popolarità del PILOGA è aumentata molto durante il lock-down, quando Il fitness si è “riorganizzato” in modalità online. Cosa motiva un numero crescente di persone a praticare il PILOGA e quali sono i benefici per la salute fisica e…

  • 5 segni che continui a soffrire per un trauma dell’infanzia

    5 segni che continui a soffrire per un trauma dell’infanzia

    Un trauma infantile può manifestarsi ancora e ancora, anche quando ti sembra che sia rimasto lontano nel passato. E, ahimè, se non lo elabori, non affronti le conseguenze, potrebbe durare all’infinito. Puoi “seppellire” o scappare dai tuoi ricordi, ma il trauma continuerà a vivere in te e le sue manifestazioni si aggraveranno.

  • Perché viviamo la vita degli altri

    Perché viviamo la vita degli altri

    Vivi secondo le regole dei tuoi genitori, della società. Devi essere TALE, devi laurearti, devi sposarti, devi dare alla luce due figli. La donna deve contare solo su sé stessa.

  • La vita con i fantasmi in un mondo immaginario

    La vita con i fantasmi in un mondo immaginario

    Nelle fantasie ti senti più tranquilla e più calma rispetto alla vita reale. Perché non hai contatto con le persone reali. È come se ti incastrassi tra realtà e fantasia.

  • L’invisibile Danza tra Corpo, Anima e Mente

    L’invisibile Danza tra Corpo, Anima e Mente

    Ti piacerebbe muoverti in modo fluido e aggraziato? Ballare in modo tale che sia impossibile distogliere lo sguardo da te? Respirare liberamente e facilmente? Avere tanta energia e sperimentare il tuo magnetismo?

  • Perché il fitness classico può essere dannoso?

    Perché il fitness classico può essere dannoso?

    Perché gli esercizi addominali tradizionali sono inutili? Rifletti: perché alleniamo gli addominali? Per eliminare la pancia, vero? Il muscolo interessato nei classici esercizi addominali è il retto dell’addome, è responsabile dell’estetica: del rilievo, della tartaruga addominale.

  • Come aumentare la libido femminile dopo il parto, dopo i 40 e dopo i 50 anni

    Come aumentare la libido femminile dopo il parto, dopo i 40 e dopo i 50 anni

    In quest’articolo parleremo di libido femminile: cos’è, quali sono le cause del calo della libido femminile e come aumentarla. Esercizi, farmaci, consigli

  • Questo ammazza il tuo pavimento pelvico

    Questo ammazza il tuo pavimento pelvico

    La posizione scorretta del bacino comporta un incurvamento della schiena, la formazione di guance cadenti e il doppio mento, l’abbassamento delle palpebre e la pancia sporgente. 🙁 Ti farò vedere come eseguire correttamente gli esercizi, correggere la postura, rassodare l’addome cadente.

  • Il PAVIMENTO PELVICO è il pilastro della salute della donna

    Il PAVIMENTO PELVICO è il pilastro della salute della donna

    Il PAVIMENTO PELVICO è il pilastro della salute della donna. 2 lezioni GRATUITE per ripristinare la salute femminile e ottenere una pancia piatta e tonica.

  • Gli ostacoli alla longevità. TRANSCEND. Nove Passi verso la Vita Eterna

    Gli ostacoli alla longevità. TRANSCEND. Nove Passi verso la Vita Eterna

    Gli autori del libro “TRANSCEND. Nove Passi Verso La Vita Eterna” sono convinti della possibilità della vita molto lunga. Vedi i loro CONSIGLI e mettili in pratica!

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