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Categoria: Salute e Benessere
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Rinascita • Energia • Desiderio di Vivere
Rinascita • Energia • Desiderio di Vivere 🌸 Training Gratuito di 12 Giorni Complimenti cara! 💖 Hai appena fatto una scelta potente: scegliere te stessa. Questo training di 10 giorni è il tuo spazio sacro. Un tempo solo tuo per risvegliare energia, desiderio, femminilità e gioia di vivere — a qualsiasi età. 👉 Non è…
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Piano settimanale rigenerante: energia e benessere ogni giorno
Movimento = Felicità 💃 Lo sapevi che più ti muovi, più sei felice?Non è solo filosofia: la scienza lo conferma. Il movimento accende la vitalità, abbassa lo stress e ti fa dormire meglio.Non servono ore di palestra o performance da atleta — basta muoversi ogni giorno un po’, con piacere. 💡 Il principio è semplice:…
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Stress: il killer silenzioso che consuma il corpo il 40% più velocemente 😱
Sapevi che l’organismo delle persone che vivono sotto stress si usura fino al 40% più velocemente rispetto a chi riesce a mantenere calma e serenità?Oggi, tra notizie allarmanti e ritmi frenetici, la ricerca dell’armonia interiore non è più un lusso, ma una vera e propria necessità vitale. 👉 Guarda il video e scopri le 4…
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6 EXPRESS-PRATICHE PER RIDURRE L’ANSIA E LO STRESS
Per prendere decisioni adeguate, decisioni “adulte”, è particolarmente importante rimanere in contatto con il proprio corpo. Qui sotto troverai express-pratiche che ti aiuteranno ad allentare velocemente la tensione emotiva, alleviare l’ansia e ridurre lo stress, mantenere il supporto interiore e passare a uno stato in cui potrai prendere decisioni ponderate. PRATICA N1 “5 PASSI PER…
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Come superare una situazione di forte stress
Analizziamo le tre reazioni principali a situazioni stressanti: 1) Corri. 2) Resta immobile. 3) Colpisci. Di solito, abbiamo un modo “preferito” per reagire allo stress. In questo articolo spiego in dettaglio come superarlo in modo meno distruttivo.
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10 motivi per scegliere un corso di PILOGA
Il PILOGA è un mix di Pilates e Yoga che punta al benessere psicofisico totale. La popolarità del PILOGA è aumentata molto durante il lock-down, quando Il fitness si è “riorganizzato” in modalità online. Cosa motiva un numero crescente di persone a praticare il PILOGA e quali sono i benefici per la salute fisica e…
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5 segni che continui a soffrire per un trauma dell’infanzia
Un trauma infantile può manifestarsi ancora e ancora, anche quando ti sembra che sia rimasto lontano nel passato. E, ahimè, se non lo elabori, non affronti le conseguenze, potrebbe durare all’infinito. Puoi “seppellire” o scappare dai tuoi ricordi, ma il trauma continuerà a vivere in te e le sue manifestazioni si aggraveranno.
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Perché viviamo la vita degli altri
Vivi secondo le regole dei tuoi genitori, della società. Devi essere TALE, devi laurearti, devi sposarti, devi dare alla luce due figli. La donna deve contare solo su sé stessa.
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La vita con i fantasmi in un mondo immaginario
Nelle fantasie ti senti più tranquilla e più calma rispetto alla vita reale. Perché non hai contatto con le persone reali. È come se ti incastrassi tra realtà e fantasia.
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L’invisibile Danza tra Corpo, Anima e Mente
Ti piacerebbe muoverti in modo fluido e aggraziato? Ballare in modo tale che sia impossibile distogliere lo sguardo da te? Respirare liberamente e facilmente? Avere tanta energia e sperimentare il tuo magnetismo?
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Perché il fitness classico può essere dannoso?
Perché gli esercizi addominali tradizionali sono inutili? Rifletti: perché alleniamo gli addominali? Per eliminare la pancia, vero? Il muscolo interessato nei classici esercizi addominali è il retto dell’addome, è responsabile dell’estetica: del rilievo, della tartaruga addominale.
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Come aumentare la libido femminile dopo il parto, dopo i 40 e dopo i 50 anni
In quest’articolo parleremo di libido femminile: cos’è, quali sono le cause del calo della libido femminile e come aumentarla. Esercizi, farmaci, consigli