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Categoria: Colazione
QUANTE VOLTE MANGIARE AL GIORNO? Tre pasti sono meglio di cinque?
QUANTE VOLTE MANGIARE AL GIORNO? Meglio 3 o 5-6 pasti al giorno per perdere peso? Fare o non fare la prima colazione? Nel caso di atleti, le persone che fanno un lavoro fisico pesante, quelle che praticano dell’attività fisica, la colazione è fondamentale per avere più energie. Il discorso invece è diverso per chi fa…
11 idee per una colazione sana ma anche dimagrante
Come fare una prima colazione che sia sana ma anche dimagrante? Come avere più energia durante la giornata? Cosa mangiare a colazione?
Colazione di bellezza: la pappa di cereali.
( per 1 persona, calorie 430 )
Pancake all’avena con la frutta
( per 5-6 persone, calorie 400 )
Alternativa vincente per la tua colazione!
Il grano saraceno è l’alternativa vincente alla solita farina d’avena da usare per la colazione. Molto salutare e amato da tutti. E noi lo prepareremo con la ricetta speciale che ci permette anche di purificare il pancreas.
Alimenti a Basso e Medio Indice Glicemico
L’indice glicemico indica la capacità di un alimento ad alzare il livello di glucosio nel sangue. Elevati livelli di glucosio nel sangue possono condurre al diabete. Più elevato l’indice glicemico, più grande è la quantità dell’insulina che viene liberata nel sangue.
Digiunare con avena
Quale donna non sogna ad avere un corpo snello? Ma, come spesso accade, cominciamo a prenderci cura della nostra salute e bellezza, quando abbiamo già acquisito le abitudini malsane.
Cosa mangiare a colazione
La tua colazione deve essere leggera, di circa 360 calorie. Ti propongo alcuni esempi per la colazione per la donna moderna.