( per 1 persona, calorie 430 )

pappa di cereali

 

 INGREDIENTI: 

  • 45 g di cereali misti
  • 90 g di latte scremato ( o di soia)
  • 1 cucchiaino di miele
  • 1 cucchiaino di cannella
  • ½ cucchiaino di vaniglia

 

PREPARAZIONE:

 In una pentola scaldare il latte con la miscela di cereali, mescolando di tanto in tanto fino a raggiungere una temperatura media. Dopo 2 minuti aggiungere la cannella e il miele.

 Cuocere per altri 4-5 minuti a seconda di quanto vuoi che si addensino i cereali.

 Servire caldo, aggiungendo la frutta fresca o disidratata.

 

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