( per 1 persona, calorie 430 )
INGREDIENTI:
- 45 g di cereali misti
- 90 g di latte scremato ( o di soia)
- 1 cucchiaino di miele
- 1 cucchiaino di cannella
- ½ cucchiaino di vaniglia
PREPARAZIONE:
In una pentola scaldare il latte con la miscela di cereali, mescolando di tanto in tanto fino a raggiungere una temperatura media. Dopo 2 minuti aggiungere la cannella e il miele.
Cuocere per altri 4-5 minuti a seconda di quanto vuoi che si addensino i cereali.
Servire caldo, aggiungendo la frutta fresca o disidratata.
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