Categoria: Fitness

Più Snella e Bella in 7 giorni

I nostri ALLENAMENTI ti faranno scoprire una nuova te, più tonica e consapevole del proprio corpo.
Sono previste tre allenamenti completi a settimana, che aiutano a bruciare i grassi e ridefinire il corpo in breve tempo.

Allenamento di Body Ballet da fare a casa

Body Ballet è una disciplina di fitness basata sugli esercizi di danza classica, yoga e pilates.
Con l'aiuto di Body Ballet renderai il tuo corpo snello, svilupperai la flessibilità, migliorerai la postura, otterrai fluidità e grazia.
Si può praticare il Body Ballet anche a casa.
È consigliato allenarsi di fronte a uno specchio per controllare la corretta esecuzione degli esercizi.

Qual è l'attività fisica migliore per le donne?

Quali criteri uso nella scelta dell'attività fisica?
Allora, non deve essere noiosa, deve essere divertente, aerobica, orientata allo sviluppo, senza un alto numero di monotone ripetizioni per serie (tipo 100 per 3), deve rilasciare più endorfine che adrenalina (cioè, deve far sentire al sicuro nel processo, è il motivo per cui in questa lista non troverai il surfing).

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