Fitness

Dolori al collo e alle spalle? 12 esercizi per eliminarlo

Ti basteranno 9 minuti per eliminare i dolori al collo e alle spalle.
Se rimani seduto a lungo davanti al computer, spingi la testa in avanti e in basso guardando lo smartphone, i muscoli del collo prima o poi saranno compromessi.
Inoltre, lo stress costante e il lavoro sedentario provoca rigidità e dolore nelle spalle e alla zona cervicale.

8 ESERCIZI PER DIMAGRIRE LA PANCIA

Se vuoi avere una bella pancia piatta, ti piaceranno sicuramente gli esercizi che abbiamo raccolto apposta per te.
Sono semplici, ma molto efficaci, faranno lavorare ogni muscolo dell’addome.
Tutto ciò che ti serve per l’allenamento è un po’ di tempo e l’intenzione.

10 Esercizi Semplici Per Tornare in Forma. Fitness a Casa Per Sedentari

I chili di troppo guadagnati durante la gravidanza, lavoro sedentario, lo stress prolungato, spuntini “dannosi” al lavoro, mancanza di una dieta equilibrata, stile di vita ipo-dinamico, metabolismo lento – tutto questo fa crescere il peso.
Con arrivo dell’estate assolutamente abbiamo bisogno di trovare qualcosa che aiuti a ridare lo slancio, bellezza e salute.

Esercizi di Riscaldamento a Corpo Libero

Il riscaldamento proposto nel video permette di garantire un allenamento fisico in ottime condizioni.I semplici esercizi mettono in moto il circuito cardio-polmonare, aumentano la mobilità articolare e muscolare.

Allenamento per Eliminare le Maniglie dell’Amore

Le famose maniglie dell’amore non sono altro che i rotolini di grasso situato intorno al punto vita. È un inestetismo per molti fastidioso e difficile da contrastare.
Quello che però forse non sai, è che questo grasso addominale è particolarmente pericoloso per la tua salute.

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