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Ti propongo un’altra sequenza di Pilates da fare a casa.
A cosa servono questi esercizi?
Pilates è un sistema di esercizi finalizzato…
• A tonificare tutti i muscoli, soprattutto quelli più profondi
• Migliorare l’equilibrio fisico, ma anche quello mentale
• Aumentare la mobilità articolare
• Sviluppare la forza, la flessibilità e la resistenza
Puoi vantare di tutto ciò? Come vanno le cose che riguardano la tua forma fisica?
Sfortunatamente, quasi tutte le persone non sono simmetriche. Trascorriamo molto tempo rimanendo seduti: al computer, guidando una macchina, guardando la TV… E questo rende il nostro corpo debole e immobile.
La sequenza giusta di esercizi ti insegnerà a muoverti più liberamente rimuovendo i blocchi muscolari.
Provala subito!
Personal trainer Svetlana Rechkova
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