Ti propongo un’altra sequenza di Pilates da fare a casa.

A cosa servono questi esercizi?

Pilates è un sistema di esercizi finalizzato…

•    A tonificare tutti i muscoli, soprattutto quelli più profondi

•    Migliorare l’equilibrio fisico, ma anche quello mentale

•    Aumentare la mobilità articolare

•    Sviluppare la forza, la flessibilità e la resistenza

Puoi vantare di tutto ciò? Come vanno le cose che riguardano la tua forma fisica?

Sfortunatamente, quasi tutte le persone non sono simmetriche. Trascorriamo molto tempo rimanendo seduti: al computer, guidando una macchina, guardando la TV… E questo rende il nostro corpo debole e immobile.

La sequenza giusta di esercizi ti insegnerà a muoverti più liberamente rimuovendo i blocchi muscolari.

Provala subito!

Personal trainer Svetlana Rechkova

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