Categoria: Dimagrire

Lavoro da casa: 5 consigli per non ingrassare

Lavorare da casa può essere bello e vantaggioso, fino a quando non comincia a crescere la pancia. L’aumento di peso sembra inevitabile, se il percorso per andare al lavoro conta soli 20 passi dalla camera da letto. 😉
Assenza di attività fisica, spuntini irregolari e mancanza di sonno sono un problema che preoccupa tutti coloro che lavorano da casa.

10 minuti per tonificare il corpo. Programma di allenamento

I muscoli stanno diventando flaccidi? Stai perdendo il tono muscolare?
La perdita della massa muscolare significa avere minore circolazione sanguigna e spesso l’aumento di grasso. Soprattutto dopo i 40 anni.
Sono personal trainer Svetlana Rechkova e oggi ti propongo un breve allenamento di soli 10 minuti, che ti permette di tonificare il corpo.

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