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Categoria: Dimagrire
Perché il fitness classico può essere dannoso?
Perché gli esercizi addominali tradizionali sono inutili? Rifletti: perché alleniamo gli addominali? Per eliminare la pancia, vero? Il muscolo interessato nei classici esercizi addominali è il retto dell’addome, è responsabile dell’estetica: del rilievo, della tartaruga addominale.
DIETA E DEPRESSIONE. CIBI DEL BUONUMORE
Da quando hai iniziato la dieta ti senti triste? E poi è arrivata anche l’insonnia? E così, ti sfoghi sui dolci e ti addormenti profondamente, maledicendo la dieta? E poi, di nuovo pensi a come dimagrire e, dopo aver letto di alimentazione a basso contenuto di carboidrati, ti rimetti a dieta e tutto ricomincia daccapo?…
COME RIDURRE IL VOLUME E PERDERE PESO? Consigli utili che ti aiuteranno a dimagrire
Il corpo migliora sempre! L’importante è DARGLI DELLE RISORSE, NON SOTTRARLE. Dunque, segui questi consigli. Prima di tutto, impara ad amare te stessa per quella che sei.
Migliori esercizi con elastico per gambe e glutei perfetti
Più voluminoso è il muscolo GRANDE GLUTEO, più i glutei sono tonici e attraenti. Perciò, l’obiettivo principale è quello di allenare correttamente la parte bassa del corpo. A tal fine, ti proponiamo 6 esercizi con l’elastico semplici ma molto efficaci.
Uffa! Inizio ad allenarmi con entusiasmo e smetto dopo poco…
La motivazione manca a coloro che NON HANNO VOGLIA E NON HANNO OBIETTIVI PERSONALI! La motivazione manca a coloro che sono inclini ALL’OPINIONE ALTRUI! Coloro che vogliono CORRISPONDERE ALLE ASPETTATIVE DEGLI ALTRI, NON LE PROPRIE!
ALLENARSI CON BANDA ELASTICA: ESERCIZI E BENEFICI
Tutte le mie clienti hanno a casa una fascia elastica. Io non riesco nemmeno a immaginare la mia vita senza averne una, perché è l’attrezzo più comodo, più compatto e più sicuro che esista.
10 ALLENAMENTI COMPLETI CON GLI ELASTICI
Le zone più prese di mira sono glutei, cosce, addome, braccia, seno. Scopri come allenarti in casa, in modo completo ed intenso, semplicemente con degli elastici!
Se vuoi rimanere snella o riuscire a dimagrire devi goderti il cibo!
Goditi il sapore del cibo! Non escludere il sale! Aggiungi spezie, erbe aromatiche, cipolle, aglio(!) per rendere il tuo cibo saporito! Dopotutto, è proprio grazie al sapore del cibo che ci sentiamo sazi più a lungo e otteniamo piacere dal cibo.
Eliminare il grasso localizzato con l’esercizio fisico, è possibile?
Alcuni problemi si possono risolvere con l’esercizio fisico, con una maggiore stimolazione della circolazione sanguigna e del drenaggio linfatico. Ma per sapere esattamente come agire, bisogna capire le origini del problema.
Prepara la tua mente! Come trovare la motivazione per l’allenamento
Cosa devi pensare andando all’allenamento? – Che fortuna che ho le braccia e le gambe, lo sport fa bene alla salute! – Che fortuna che ho la possibilità di modellare il mio corpo così come voglio!
LA MORTE PARTE DALL’INTESTINO!
Se tutti si rendessero conto che l’intestino deve essere depurato regolarmente, vivremmo molto più a lungo. Più invecchiamo, più “spazzatura” si accumula nel nostro organismo…
8 ESERCIZI PER DIMAGRIRE LA PANCIA
Se vuoi avere una bella pancia piatta, ti piaceranno sicuramente gli esercizi che abbiamo raccolto apposta per te. Sono semplici, ma molto efficaci, faranno lavorare ogni muscolo dell’addome. Tutto ciò che ti serve per l’allenamento è un po’ di tempo e l’intenzione.