Dimagrire

Diario Alimentare per la perdita di peso: come farlo

Il diario alimentare è uno strumento con cui è possibile tenere traccia di tutto ciò che hai mangiato e bevuto durante la giornata, calorie, proteine, grassi, carboidrati, le tue emozioni legati al cibo e il peso.Contiene la massima quantità di informazioni sul tuo stile di vita, abitudini alimentari, attività fisica, ecc.

Allenamento per Eliminare le Maniglie dell'Amore

Le famose maniglie dell'amore non sono altro che i rotolini di grasso situato intorno al punto vita. È un inestetismo per molti fastidioso e difficile da contrastare.
Quello che però forse non sai, è che questo grasso addominale è particolarmente pericoloso per la tua salute.

QUANTE VOLTE MANGIARE AL GIORNO? Tre pasti sono meglio di cinque?

QUANTE VOLTE MANGIARE AL GIORNO? Meglio 3 o 5-6 pasti al giorno per perdere peso? Fare o non fare la prima colazione?
Nel caso di atleti, le persone che fanno un lavoro fisico pesante, quelle che praticano dell'attività fisica, la colazione è fondamentale per avere più energie.
Il discorso invece è diverso per chi fa un lavoro sedentario, chi non si allena.

Dieta per depurare la milza

Nella milza avviene lo “smaltimento” di elementi del sangue vecchi e deteriorati. In caso di perdita di sangue, la milza rilascia il sangue ricco di ossigeno e di altre sostanze utili.
La funzione “filtrante” della milza consiste nel purificare il sangue dai batteri patogeni e regolare la coagulazione del sangue.

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