Prepara la tua mente! Come trovare la motivazione per l’allenamento

Preparati all’allenamento con entusiasmo e allegria! Sintonizzati sulla positività!

Ognuno di noi ha abbastanza ragioni per gioire, l’importante è concentrarsi sulle cose positive!

Cosa devi pensare andando all’allenamento?

– che fortuna che ho le braccia e le gambe, lo sport fa bene alla salute!

– che fortuna che ho in casa attrezzi per fare attività fisica (o abbonamento in palestra)! Sì, ho anche i piccoli manubri (le bottigliette d’acqua)!

– che fortuna che ho la possibilità di modellare il mio corpo così come voglio!

– è bello vedere come il mio corpo si trasforma grazie all’esercizio fisico!

– che fortuna che sto bene, e posso fare con il mio corpo quello che voglio! E ciò che voglio è farne un tempio snello e sano della mia anima!

Cosa non devi mai pensare per non sintonizzarti sulle vibrazioni negative:

– pfff… devo allenarmi di nuovo…

– pfff, non riuscirò comunque a perdere peso…

– pfff, non avrò mai un corpo snello…

– che brutto tempo oggi, vorrei rimanere a casa e dormire…

– mangerei qualcosa…

Vai ad allenarti!

Avvicinati allo specchio e sorridi alla tua riflessione, anche senza un motivo.

Gioisci! Godi la vita, si vive una volta sola! 

Altre possibilità di viverla così come vorresti non ci saranno!!!

Spero che tu capisca cosa intendo. 

Prova l’allenamento FACILE ed EFFICACE di soli 4 minuti! 

Ti auguro il meglio!

Life coach, personal trainer Dott.ssa Svetlana Rechkova