Per rimanere giovani a lungo bisogna praticare attività fisica regolare, seguire una dieta corretta, coltivare relazioni sane ed essere positivi.

Ricordiamo sempre che lo stress prolungato e i pensieri negativi ci fanno invecchiare prima.

Ecco un buon allenamento antiage a base di Pilates per tutto il corpo e la mente.

Il Pilates stimola e tonifica i muscoli anche a livello viscerale, rallenta l’invecchiamento, addirittura a livello cellulare!

Le ultime ricerche dimostrano che le donne sedentarie risultano più vecchie delle coetanee sportive. Di quanto? Addirittura di 8 anni!

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