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Modulo 1 Giorno 1
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Fai la Meditazione Guidata
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Compito 1
Foglio di lavoro 1 – Analizza le diverse aree della tua vita e dai un punteggio da 1 a 10 di quanto sei soddisfatto di questa area. Descrivi brevemente la tua situazione attuale. Cerca di essere concreto.
Compito 2
Foglio di lavoro 2 – Trasforma la tua descrizione in un elenco. Ogni problema è un punto. (Scrivere nella colonna di sinistra)
Compito 3
Foglio di lavoro 2 – Riscrivi tutte le frasi della colonna di sinistra in modo che sia chiaro che tutto quello che hai oggi è stato creato da te.
Esempio:</>
- Sono io che ho scelto di fare la commessa.
- Sono io che ho scelto il fidanzato e creato il rapporto che non mi soddisfa.
- Sono io che litigo con mia madre e non faccio nulla per migliorare il rapporto.
- Sono io che non faccio nulla per guadagnare di più.
- Sono io che non faccio nulla per avere dei figli.
- Sono io che mi sono lasciata andare, mangio male e non vado in palestra.
- Sono io che non faccio nulla contro il mal di schiena.
- Sono io che non faccio nulla per recuperare la mia autostima.
 Compito 4
Foglio di lavoro 3 – Scegli il problema con il quale inizi a lavorare per primo.
Compito 5
Foglio di lavoro 3 – Scrivi gli indicatori che ti fanno capire che il tuo obiettivo è stato raggiunto.
Compito 6
Foglio di lavoro 3 – Valuta cosa dirige le tue azioni.