Ferrara e provincia

Personal Trainer

online, a casa, all'aperto, in palestra


 Hai deciso di allenarti?

Hai ripreso gli allenamenti?

Se vuoi proprio esagerare, prenota ora una lezione con personal trainer, magari riesco a convincerti. :)

Cosi ci conosciamo meglio, facciamo il punto dell'obiettivo, tirando fuori un programma per raggiungere il risultato. Semplice vero?

Cambia modo di pensare di te stessa, trasformati in un capolavoro!

Ogni donna vuole essere bella, e ogni donna, almeno un po’, è scontenta per il suo look.

 

Per la bellezza noi donne rischiamo la salute, sottoponendoci a diete mostruose, bevendo delle bibite dimagranti, assumendo degli integratori brucia grassi.

Alcune di noi letteralmente tagliano i pezzi di troppo rivolgendosi alla chirurgia plastica. 

Purtroppo, i risultati desiderati, in maggior numero di casi, non si raggiungano. 

Unica soluzione che ti permette di diventare bella e snella è l’attività fisica.

 

  • Se vuoi dimagrire, devi bruciare più calorie che introduci con il cibo.
  • Se vuoi modellare il corpo, bisogna fare esercizi con i pesi.
  • Vuoi rialzare seno o glutei? Snellire fianchi? Rassodare la pancia?
  • Che ne dici di allenare anche i muscoli intimi per avere la vita sessuale più appagante?
  • Vogliamo migliorare la postura? Con il corsetto muscolare ben sviluppato il punto vita sembra più snello!

Allenamento ONLINE di 30 minuti costa SOLO 15 EURO!

Prenotazioni e info WhatsApp 3515443111 (solo messaggio) - eccellentedonna@gmail.com

 

Immagina… dopo un mese…

  • Ti guadi nello specchio con sorriso eccitante e vedi che i 3-5 chili odiosi se ne sono andati.
  • Con adorazione vedi i fianchi snelli, pancia piatta e glutei tonici.
  • Non ti piacciono più i cioccolatini e i pasticcini, come tempo fa. Preferisci frutta, verdura e pesce.
  • Il tuo metabolismo si è schizzato alle stelle! I muscoli tonici continuano a bruciare le calorie anche al riposo.
  • La pelle liscia ha sostituito la odiosa “buccia d’arancia”.
  • Ora il tuo moto è: A passo leggero verso il successo! 
  • Sorriso affascinante, schiena dritta e testa alta! La gente ti guada dietro.

 

Ciao!

Mi chiamo Svetlana Rechkova.

Sono life coach, personal trainer e, soprattutto, donna felice.

Aiuto le persone a bilanciare tutte le aree della loro vita e renderla più armoniosa. 

Tutte le donne che ho incontrato mi hanno dato tanto.

Ho imparato quanta forza e tenerezza ognuna abbia dentro. Il mio lavoro è tirarle fuori.

 

Ascolta il tuo corpo e i tuoi sensi, al resto ci penso io!

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Allenamenti si svolgono ONLINE, al parco, a casa, in palestra

 Perché allenarti con un Personal Trainer

 

  1. Con il Personal Trainer i risultati si raggiungono più in fretta grazie alla esecuzione corretta degli esercizi. 

 

  1. Un professionista sa valutare e scegliere gli esercizi adatte alla tua condizione fisica, esercizi che ti portano verso il tuo obiettivo REALISTICO in minor tempo possibile. 

 

  1. É necessario, almeno al inizio, il controllo dell’esecuzione corretta degli esercizi. Se memorizzi il movimento in modo sbagliato, puoi danneggiare il tuo corpo e non avrai risultati desiderati. 

 

  1. Il Personal Trainer ha le conoscenze fondamentali della fisiologia, anatomia, alimentazione, metodologia dell’allenamento, andrologia. 

 

  1. Il Trainer controlla il tuo stato di salute e sa quando è ora di aumentare il carico ed intensità. Se il carico è troppo leggero, il muscolo non viene stimolato adeguatamente e tu non avrai il risultato desiderato. Se, invece, il carico è troppo alto, si sforza il sistema nervoso, oltre alla possibilità di procurarsi delle microlesioni nel tessuto muscolare. Così, i risultati positivi ottenuti prima si cancellano in fretta. Sei demotivato/a e non hai voglia di fare niente. 

 

  1. Il Trainer saprà darti dei consigli sulla dieta e nutrizione per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo. 

 

  1. Il Trainer sa motivarti e stimolarti verso un corpo nuovo pieno di salute ed energia. Spesso succede, che la pigrizia e lo stress quotidiano prendono il sopravvento, e tendiamo a scivolare verso gli abitudini vecchi. Questo non accade se hai in programma la lezione con il Personal Trainer. 

 

  1. Con il Personal Trainer accanto sei assicurato contro errori ed infortuni. Non avendo paure e dubbi riesci concentrarti molto meglio sul esercizio e godere il movimento fisico. 

 

  1. Grazie alla professionalità ed esperienza, il Personal Trainer saprà proporti tanti allenamenti divertenti e diversi uno dall’altro. Non ti annoierai mai. Quello che succede spesso, se ti alleni da solo/a. 

 

  1. Le lezioni con il Personal Trainer soprattutto consigliati a chi ha subito traumi ed interventi chirurgici in passato, ha vari problemi di salute ( diabete, problemi cardiaci, osteoporosi, ecc.), squilibri posturali, donne in gravidanza e menopausa, persone della terza età. 

 

  1. Le lezioni con il Trainer non è solo lavoro ottimale per modellare il tuo corpo, ma anche, il rapporto amichevole con una persona carismatica, che ti fa stare bene.

 

Sarò felice ad aiutarti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi!

 

Eccellente Donna

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