Allenamento Completo per Avere Gambe e Glutei Sexy e Tonici

Alza la mano chi non vuole avere Le Gambe e Glutei Sexy e Tonici! 😉

I muscoli delle gambe e glutei sono i muscoli più forti del nostro corpo. Di conseguenza hanno bisogno di stimoli molto intensi!

Ecco l’allenamento completo per la parte bassa del corpo che ti aiuta a snellire le gambe, ma anche a tonificare i muscoli. Inoltre, si brucia il grasso in eccesso!

Ma ricorda, la prima cosa su cui intervenire è l’alimentazione. Proprio così. Altrimenti niente Gambe e Glutei Sexy e Tonici! 😉

Quindi, impara i cibi che ti gonfiano e cerca di evitarli. Niente fritture, dolci, bevande gassate, prodotti molto elaborati. Fai almeno 4 piccoli pasti durante la giornata e bevi tanta acqua, almeno due litri al giorno!