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Cerchiamo i programmi mentali negativi che ci ostacolano
Oggi continuiamo ad individuare i programmi mentali negativi.
[su_heading size=”18″]Quando riuscirai a rimuovere dal subconscio il Programma negativo, scomparirà il problema.[/su_heading]
Non è facile, ma è comunque possibile.
Non avere fretta. I tuoi programmi mentali negativi “vivono in te” da decine di anni, ti sei abituata e non li noti, non riesci a percepirli. Prova ad “allontanarti” mentalmente da te stessa e valutare il tuo comportamento da persona estranea. In questo modo tutto si manifesterà chiaramente.
Sarà necessario fare tre passi.
1. Per prima cosa, scrivi, nella colonna di sinistra, le cose che non ti soddisfano. Può essere, ad esempio: il tuo rapporto con la persona amata o la mancanza di tale rapporto, lo stipendio non sufficiente, i problemi concreti sul lavoro o negli affari, la salute, il tuo corpo e così via.
2. Dopodiché, nella colonna centrale, specifica, quale aspetto del tuo carattere ha portato a questo risultato, allo stato attuale. Devi passare dalla posizione di Vittima della situazione alla posizione di Padrone della situazione, cioè di chi CREA il problema.
Devi riconoscere, almeno momentaneamente, che sei stata proprio tu a “generare” il problema.
3. Nella colonna di destra scrivi quale programma mentale negativo comporta tale aspetto del tuo carattere e, come seguito, il tuo problema.
Ecco, di seguito, un esempio di tale lavoro:
[su_table]
| Il mio problema | Le mie caratteristiche personali | I miei programmi negativi |
|---|---|---|
| Non riesco ad avviare un’attività | Non sono sicura che riuscirò a fare qualcosa
Non so di cosa voglio occuparmi |
Sono insicura di me stessa
Non riesco a trovare la mia strada nella vita |
| Il mio peso | Non riesco a controllarmi |
Io non so gestire la mia alimentazione |
| Non riesco ad imparare una lingua straniera | Sono svogliata, non voglio impegnarmi, non voglio sforzarmi | Sono svogliata |
| Non vedo il mio vero obiettivo | Troppi pensieri, niente azioni |
Non sono molto attiva, sono una sognatrice |
| Non mi piace niente | Ho un modo di pensare negativo | Sono concentrata su cose negative |
| Non faccio sesso | Il mio fidanzato mi ha lasciato | Io non sono capace di costruire un rapporto con gli uomini |
| Non ho i soldi per comprarmi una macchina | Ho uno stipendio modesto e ho paura di cambiare qualcosa | Io non mi apprezzo
Non credo di potere cambiare qualcosa |
[/su_table]
[su_spacer size=”20″]
Cosa fare
- Annota nella colonna di sinistra le cose che non ti soddisfano, i tuoi problemi effettivi.
- Nella colonna centrale specifica le caratteristiche personali che portano a questi problemi.
- Nella colonna di destra scrivi i programmi mentali negativi che hanno generato i tuoi problemi.
Attenzione! Ogni formulazione dei tuoi Programmi mentali negativi deve riferirsi SOLO a te e non ad altre persone o/e circostanze. Cioè, ogni formulazione deve contenere il pronome personale “Io” (me, a me). È indispensabile.
Questa è già l’analisi più dettagliata dei tuoi Programmi mentali negativi, ma non ancora quella definitiva.
Rimuovi i tuoi Programmi mentali negativi, fallo seriamente e consapevolmente con il metodo Transelfing.
Buona fortuna!
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