COME CAPIRE QUALI SONO I TUOI OBIETTIVI. 3 esercizi di Life coaching

Per cominciare, cerca di capire cosa ti piace fare nella vita. Cosa ti soddisfa, cosa ti motiva?

Se rispondere immediatamente a queste domande per te è difficile, allora ti suggerisco di fare quanto segue.

Esercizio 1 – Dedica una serata ai tuoi ricordi.

Prepara un taccuino e una penna, siediti comodamente e inizia a ricordare: pensa ai giochi che ti piacevano di più quando eri piccolo/a.

Ti piaceva giocare in compagnia, o preferivi giocare da solo/a?

Quali erano i tuoi giocattoli preferiti?

E quali materie preferivi studiare più volentieri a scuola?

Descrivi te stesso/a soffermandoti sul tuo carattere e sulle esperienze vissute. Così, sulla base di questa presentazione potrai guardarti da una prospettiva diversa e capire quali sono i tuoi veri desideri.

Esercizio 2 – Il Presente Vs il Futuro.

Prendi un foglio di carta. Dividilo in 2 colonne.

La colonna di sinistra è il punto di partenza, è il tuo presente. Descrivi cosa sta succedendo nella tua vita di oggi.

La colonna di destra è il tuo futuro, la tua vita dopo un certo periodo di tempo, ad esempio dopo 3 anni. Immagina di essere uno sceneggiatore con infinite possibilità e riscrivi la sceneggiatura.

Chi sei, cosa fai, cosa succede nella tua vita?

Prendilo come un gioco e non far entrare in questo gioco la voce della ragione, altrimenti, ti rovina tutto.

Scrivi tutto ciò che puoi immaginare senza pensare a quanto sia fattibile.

Esercizio 3 – Prendi un foglio di carta e scrivi le seguenti domande:

1.    Cosa mi piace fare di più?

2.    Cosa so fare meglio?

3.    Quali consigli di solito mi chiedono gli altri?

Scrivi almeno 10 varianti di risposta per ciascuna di queste domande.

Se hai difficoltà a rispondere alla comanda “cosa sai fare meglio”, chiedilo alle persone che ti circondano. Molto spesso i nostri cari sanno di noi più di noi stessi.

Dopo aver fatto tutto quanto sopra, analizza: cosa viene menzionato più spesso?

Potresti sentire voglia di fare qualcosa in particolare oppure, potrebbe improvvisamente nascere un’idea.

In ogni caso, ascoltando la tua voce interiore, sarai in grado di individuare i tuoi obiettivi principali.

Life coach Svetlana Rechkova

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