Ti offro un breve allenamento per aprire le spalle, rafforzare e tonificare la parte superiore della schiena.
Grazie agli esercizi proposti nel video, potrai recuperare la postura corretta, la mobilità articolare delle braccia e delle spalle, sviluppare la forza e la flessibilità della colonna vertebrale.
Inoltre questo allenamento è molto utile per l'allungamento della spina dorsale e della parte posteriore delle gambe.
Allevia la tensione nel collo e nell'area tra le scapole, attiva la circolazione sanguigna in tutto il corpo e anche nel cervello.
La circolazione sanguigna cerebrale permette di sbarazzarsi dalla sensazione di affaticamento e di tensione emotiva eccessiva.
Eseguendo regolarmente questo allenamento è possibile eliminare la rigidità delle articolazioni e migliorare la postura.
E, come si sa, la postura corretta favorisce la pancia piatta e un lavoro ottimale degli organi interni.
Da provare! Ti auguro il meglio.
Personal trainer Dott.ssa Svetlana Rechkova
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