Fitness Dessert in 5 minuti. Senza olio, zucchero e farina

Cosa fare se vuoi mantenere la linea, ma, a volte, hai tanta voglia di dolci?

Ti invitiamo a provare 2 gustosissimi Fitness Dessert: Tortino alle mandorle e Tortino al cioccolato. Senza olio, zucchero e farina.

Inoltre, ti serviranno soli 5 minuti in tutto!

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Tortino alle Mandorle

(288 kcal per porzione)

Ingredienti:

• mandorle – 20 gr
• miele – 1 cucchiaino
• anacardi – 10 gr
• latte – 2 cucchiaini
• sesamo – 1 cucchiaino
• 1 uovo

Preparazione:

Tritare le mandorle, unire tutti gli ingredienti e mettere in microonde per 3 minuti.

Tortino al Cioccolato

(270 kcal per porzione)

Ingredienti:

• fiocchi di avena – 1 cucchiaio
• cacao – 1 cucchiaino
• ½ banana
• latte – 2 cucchiaini
• 1 uovo
• cioccolato fondente

Preparazione:

Mescolare tutti gli ingredienti e mettere in microonde per 3 minuti.
Condire con una salsina fatta di yogurt greco mescolato con miele e una spolverata di cannella.
Non perdere la testa guardando i dolci della pasticceria!

Prepara a casa questi due Fitness Dessert gustosi e salutari!

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