Cosa fare se vuoi mantenere la linea, ma, a volte, hai tanta voglia di dolci?

Ti invitiamo a provare 2 gustosissimi Fitness Dessert: Tortino alle mandorle e Tortino al cioccolato. Senza olio, zucchero e farina.

Inoltre, ti serviranno soli 5 minuti in tutto!

Tortino alle Mandorle

(288 kcal per porzione)

Ingredienti:

  • mandorle – 20 gr
  • miele – 1 cucchiaino
  • anacardi – 10 gr
  • latte – 2 cucchiaini
  • sesamo – 1 cucchiaino
  • 1 uovo

Preparazione:

Tritare le mandorle, unire tutti gli ingredienti e mettere in microonde per 3 minuti.

Tortino al Cioccolato

(270 kcal per porzione)

Ingredienti:

  • fiocchi di avena – 1 cucchiaio
  • cacao – 1 cucchiaino
  • ½ banana
  • latte – 2 cucchiaini
  • 1 uovo
  • cioccolato fondente

Preparazione:

Mescolare tutti gli ingredienti e mettere in microonde per 3 minuti.
Condire con una salsina fatta di yogurt greco mescolato con miele e una spolverata di cannella.
Non perdere la testa guardando i dolci della pasticceria!

Prepara a casa questi due Fitness Dessert gustosi e salutari!

Ricette Fitness per Negati

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