Questo ti sosterrà fortemente ogni giorno!
La tua vita sta andando nella giusta direzione? Ne sei sicura? Proviamo a scoprirlo!
Ognuna di noi ha le aree della vita prioritarie, alle quali presta maggiore attenzione. Per te potrebbe essere il lavoro, per qualcun'altra sarà la relazione con un uomo, i figli, o qualcos'altro.
Prendiamo 8 aree principali:
● Finanze, reddito
● Lavoro, carriera
● Famiglia, figli
● Relazione con un uomo
● Riposo, divertimento
● Salute
● Sviluppo personale, formazione
● Casa
Prendi una penna e un foglio di carta.
Vedo che non li hai presi, prendili. 😎
La magia inizia, forza, sii più audace!
👉 1. Indica su una scala da 1 a 10, l'importanza che attribuisci a ciascuna di queste aree della vita.
👉 2. Scrivi accanto a ciascuna i risultati più significativi che hai raggiunto l'anno scorso.
Scrivi concretamente il risultato, ad esempio:
"L'anno scorso ho raggiunto il guadagno di tale somma, e adesso posso permettermi questo e quello".
Oppure:
"Ho recuperato il rapporto con mio marito, invece di separarci, abbiamo organizzato un'altra luna di miele".
Oppure:
"Ho preso l'abitudine di bere 2 litri di acqua al giorno, il mio aspetto è migliorato".
👉 3. Annota per ogni riga, ciò a cui hai rinunciato e ciò che hai acquisito per poter avere i risultati di oggi.
Cosa ti ha aiutato ad ottenere questi risultati? Quali principi? Quali azioni?
📌 Queste sono le tue ricette personali di successo. Cerchiale con la matita colorata.
Riconosci i tuoi risultati. Non è accaduto spontaneamente, sei stata tu a farlo. Sei stata bravissima!
👉 4. Considera come poco importanti le cose poco importanti. 😉
Se attribuisci importanza pari a 5 punti o meno a qualche area della vita, non tormentarti con il perfezionismo.
Trova il modo più semplice per non trascurare quest'area e smetti di incolparti di essere "sbagliata".
Ad esempio, se non vuoi perdere tempo per le pulizie di casa, chiama la donna delle pulizie o compra un robot aspirapolvere.
Dici a te stessa:
"Ammetto che quest'area non è tra le mie priorità". Scelgo di indirizzare la mia energia a ciò che è IMPORTANTE PER ME".
Scrivi questa frase con un pennarello evidenziatore!
Scrivilo con emozioni, con sentimento. Questo è il tuo incantesimo, l'antidoto contro l'autocritica e contro il senso di colpa.
Fatto? Perfetto!
Ecco, hai riassunto, e allo stesso tempo hai scritto le tue ricette per il successo e l'antidoto contro l'autocritica!
Tieni questo foglio a portata di mano e rileggilo se necessario. Sei bravissima!
Abbiamo analizzato i risultati velocemente. Domani iniziamo a pianificare. 😉
Life coach Dott.ssa Svetlana Rechkova
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devo scriverlo.