Ti propongo una semplice e facile insalata con frutti di mare. Questa insalata è molto benefica perché contiene prodotti proteici, che sono essenziali per le donne che lavorano e, al tempo stesso, è a basso contenuto di calorie, perché contiene solo le proteine ​​digeribili. Questa insalata è perfetta per la dieta delle donne che controllano il loro peso, per molto tempo dà una sensazione di sazietà . Si prepara in tre minuti, anche alla mattina prima di andare al lavoro.

Ingredienti:

  • 1 uovo
  • 5 bastoncini di granchio o polpa di granchio ( anche surgelata )
  • 1 mela
  • 1 fetta di pesce magro cotto (nasello, merluzzo )
  • Prezzemolo e aneto.
  • 1 carota ( meglio cotta ) 

Tutti gli ingredienti vengono tagliati, mescolare e conditi con l'olio d'oliva e limone. Veloce e gustoso!

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