Se vuoi dimagrire naturalmente, inizia da subito a "giocare il ruolo" di una persona felice, che non ha eccesso di peso, che vive in armonia con il proprio corpo.

A cosa serve questo "gioco"?

In primo luogo, devi sapere che

ognuno di noi rappresenta sempre la persona che immagina di essere in un determinato momento.

Per questo è così importante già oggi, e non domani o dopodomani, creare l'immagine del proprio corpo armonioso.

Dedica 15 minuti di tempo per "disegnare" mentalmente nei minimi dettagli il tuo corpo senza chili di troppo.

Immagina il tuo comportamento con il fisico perfetto, il tuo lavoro, i tuoi hobby, eccetera. E da quel momento inizia a comportarti in questo modo nella vita reale.

In secondo luogo,

ricorda sempre che ogni persona ottiene dalla vita le cose sulle quali dirige la propria energia.

Pertanto, concentra i tuoi pensieri sull'immagine del tuo corpo snello, investi tutte le tue forze.

Simile attira simile.

"Scegli" consapevolmente il riflesso della tua NUOVA realtà!

Volta l'attenzione alle persone snelle, osserva il loro aspetto e atteggiamento. Crea intorno a te la giusta "riflessione", e in poco tempo inizierai ad assomigliare a questa immagine.

Nelle nostre fantasie siamo onnipotenti.

Ecco perché adesso il tuo compito è immaginare di essere snella.

Inizi a pensare e a comportarti come se avessi già perso i tuoi chili di troppo.

Già oggi fai qualcosa, che non ti sei mai permessa di fare, ad esempio, cambia il tuo guardaroba o vai a fare una lezione di prova in un corso di danza.

Sforzarti almeno un po' di far crescere in te i semi dell'armonia fisica, sviluppa la consapevolezza "snella".

La consapevolezza è la via più breve per avere un corpo armonioso!

Devi credere di avere il corpo snello!

La consapevolezza sarà la chiave del tuo successo.

Devi capire che il tuo peso non dipende soltanto da quante calorie assumi, ma dipende in grande misura dalla tua mentalità, dal tuo stile di vita, dalle tue abitudini.

Ogni persona ha la propria immagine di un fisico perfetto che non si misura in calorie o chilogrammi. È un concetto psicologico.

E, così, come non abbiamo alcun dubbio di avere un'anima, dobbiamo non avere dubbi di avere già dentro di noi l'armonia fisica.

Soltanto che adesso la tua armonia interiore è soppressa dai tuoi dubbi e atteggiamenti negativi, dai tentativi falliti di sbarazzarti dell'eccesso di peso.

La tua armonia del corpo e dell'anima giace nel profondo della tua coscienza. Devi solo tirarla fuori!

Funziona come con l'apprendimento di una lingua straniera.

Tutti a scuola imparano una lingua straniera. Ma, con il tempo, senza la pratica, si dimentica.

Tuttavia, basta trovarsi tra le persone madrelingua, ad esempio, andare per un paio di mesi in America, per ricordare spontaneamente tutto ciò che avevamo imparato.

Se vuoi veramente diventare snella e avere un corpo armonioso, cambia l'immagine che hai di te.

Compiti da fare

1.    Prendi un foglio di carta e scrivi come pensi che debba essere e come dovrebbe comportarsi la persona con un fisico snello (scrivi almeno 10 punti).

2.    Avvicinati allo specchio e trova le cose belle nel tuo corpo di oggi, nella tua vita di oggi. (Sofferma la tua attenzione sulle caviglie sottili, le mani graziose, la bella forma del viso o sui piedi piccoli e così via.)

3.    Esci di casa fiera di te, scendi le scale con eleganza e leggerezza, guarda negli occhi dei passanti sicura di te, siediti sulla panchina in maniera graziosa.

4.    Cerca di eseguire ogni giorno almeno un punto della lista, caricandoti di armonia e vitalità.

E, soprattutto, smetti di pensare di avere chili di troppo!

Life coach, personal trainer Svetlana Rechkova

Dimagrire in 60 giorni

 

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