Yoga al mare. La sequenza dinamica per tonificare e ringiovanire

Con l’aiuto dello yoga, puoi acquisire l’armonia del tuo il corpo, sviluppare la massa muscolare, migliorare la flessibilità delle articolazioni e della colonna vertebrale.

I benefici della sequenza proposta

•    Grazie alla respirazione attiva, avrai i polmoni ben ventilati e il cuore allenato.

•    La concentrazione mirata all’equilibrio del corpo, aumenta la resistenza dell’intero organismo.

•    I processi metabolici si attivano.

•    Migliora il lavoro del sistema riproduttivo.

•    La funzione motoria della colonna vertebrale viene ripristinata, le ossa si rafforzano, l’osteocondrosi scompare.

•    I muscoli addominali lavorano attivamente, il che migliora il lavoro l’intestinale.

•    Il processo di invecchiamento rallenta.

La sequenza proposta aiuta a dimagrire? Sì.

Grazie alla normalizzazione non solo del lavoro fisico, ma anche psicologico dell’organismo.

Corpo, Anima e Mente sono tre forze che governano dentro di noi.

Quando vanno d’accordo, tutto procede bene su tutti i livelli – l’umore è eccellente, il corpo svolge le sue funzioni senza fatica, la mente è in pace.

Normalizzazione del peso è solo uno dei tanti effetti positivi della pratica.

Come ottenere il massimo beneficio?

Non limitarti solo a fare gli esercizi. Invece, inizia a vivere in un modo nuovo: lascia che il tuo pensiero diventi più consapevole.

Questo significa che la tua voce interiore rivelerà i problemi del corpo e dell’anima, piuttosto che ignorarli.

La connessione è diretta – qualche disturbo nell’anima – andiamo a mangiare, ci sfoghiamo nelle abitudini malsane, l’eccesso di cibo, il fast food e così via.

I benefici dello yoga per la linea non inizia con esercizi fisici, ma con consapevolezza, grazie alla quale una persona inizia a mangiare in modo più corretto e utilizza sempre meno cibo dannoso, per poi rifiutarlo completamente.

Tral’altro, non hai bisogno di forzarti. Questa consapevolezza arriverà da sola con la pratica regolare.

Eccellente Donna

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