10 Esercizi Semplici Per Tornare in Forma. Fitness a Casa Per Sedentari

Penso che ognuno di noi capisca quanto è importante avere un corpo sano e tonico! 😉

La maggior parte delle persone si sforza per questo, tuttavia, a volte la situazione reale è lontana da quella desiderata.

I chili di troppo guadagnati durante la gravidanza, lavoro sedentario, lo stress prolungato, spuntini “dannosi” al lavoro, mancanza di una dieta equilibrata, stile di vita ipo-dinamico, metabolismo lento – tutto questo fa crescere il peso.

Con arrivo dell’estate assolutamente abbiamo bisogno di trovare qualcosa che aiuti a ridare lo slancio, bellezza e salute.

Una delle soluzioni principali in questa situazione è aumentare l’attività fisica.

Esiste un numero enorme di esercizi efficaci per la perdita di peso da fare a cvx casa, sviluppati per molti anni da istruttori di fitness.

Sono efficaci e testati nella pratica, non richiedono alcuna preparazione speciale.

La cosa principale è essere pazienti, sapendo che ottenere un risultato richiede tempo.

Ovviamente ricordiamo a rivedere la nostra dieta, perché senza ridurre il numero di calorie consumate è difficile far dimagrire la pancia.

Noi ti offriamo 10 esercizi semplici per tornare in forma.

Con soli 20 minuti i tuoi muscoli saranno in ottima forma.

L’allenamento aiuta a sciogliere ed aprire le spalle, snellire i fianchi, rafforzare i glutei e gli addominali.

Ogni esercizio coinvolge diversi gruppi muscolari contemporaneamente, quindi un breve allenamento tonifica tutto il corpo.

I principianti eseguono 1-2 circuiti di esercizi, “gli esperti” – 3-4.

Buon allenamento!

Eccellente Donna

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