10 minuti per allungare la schiena e ripristinare la salute

Tutti noi vogliamo rimanere giovani e sani più a lungo. Desideriamo la salute per il corpo e l’anima, per incontrare la gioia ogni giorno.

Gli esercizi proposti nel video non solo stimolano il corpo, ma influiscono positivamente anche sulle attività cerebrali.

Con l’aiuto di questi esercizi potrai sciogliere le articolazioni e liberarti dalla la sensazione di rigidità (fisica e mentale). Allungherai delicatamente la colonna vertebrale. Tonificherai i muscoli di tutto il corpo.

Ti sentirai più energico. Acquisirai l’armonia e vigore.

La sequenza aiuta ad equilibrare lo stato interiore, a rimuovere la tensione emotiva e allo stesso tempo a sciogliere ed allungare delicatamente il corpo.

Con la pratica regolare aumenta la resistenza allo stress quotidiano, si allevia l’irritabilità e l’ansia.

Ti auguro il meglio!

Personal trainer Svetlana Rechkova