10 srategie per gestire lo stress

Lo stress non è sempre una cosa negativa. È semplicemente la reazione protettiva del nostro organismo agli stimoli esterni.

Per molte persone, però, lo stress è diventato una condizione cronica che danneggia il benessere psicologico, la vita sessuale e la salute fisica. Perché il nostro corpo reagisce allo stress provocando una cascata ormonale anomala più o meno intensa che a lungo andare fa funzionare male l’organismo.

Nel video ti spiego i due tipi principali di stress e cosa si può fare per migliorare la situazione.

Queste strategie sono applicabili e utilizzabili da tutti, sono facili e piacevoli.

È impossibile eliminare lo stress, perché fa parte della nostra vita e della nostra evoluzione, ma seguendo i semplici consigli è possibile gestirlo e metabolizzarlo meglio.