Se hai deciso di perdere qualche chilo e tonificare il corpo, abbiamo preparato un ottimo allenamento di soli 5 minuti.

Dovrai eseguire solo 5 semplici esercizi per perdere peso.

Sei molto impegnata? Leggi bene: SOLO 5 minuti al giorno!

5 minuti, immagina! 😉

Cioè, questi esercizi non ti toglieranno un sacco di tempo, ma daranno un buon risultato. 😉

Allenamento di 5 minuti per Dimagrire e Tonificare il Corpo

2 ALLENAMENTI EFFICACI PER PERDERE PESO

Non è fantastico che non devi trovare 2 ore per andare in palestra?

Adesso puoi fare gli esercizi a casa e dimagrire!

5 minuti di allenamento intenso ogni giorno possono bastare per mantenere il corpo in forma.

Presta attenzione a quello che mangi e fai il nostro allenamento.

Tutto quello che serve è un asciugamano, un tappeto e la bottiglietta d'acqua.

Allenamento da fare a casa dura solo 5 minuti, ma fa l'effetto è tale che più tardi, sentirai ogni muscolo.

Finché non hai tempo per andare in palestra, finché non hai l'opportunità di allenare con un personal trainer, allora questi esercizi ti aiuteranno a sbarazzarti del peso in eccesso e avere la figura dei tuoi sogni.

Programma di allenamento per Dimagrire e Tonificare il Corpo in 5 minuti

1.    Affondi con saltello

2.    Plank + alternare le gambe

3.    Saltelli + Boxing

4.    Salto laterale

5.    Affondi laterali con rotazione del busto

Abbiamo incluso 5 esercizi per bruciare i grassi, che devono essere eseguiti uno dopo l'altro, dedicando per ogni esercizio da 40 secondi a 1 minuto.

Gli esercizi possono essere eseguiti più a lungo, il tempo specificato è solo un minimo ragionevole.

Tutti gli esercizi di questo allenamento possono essere eseguiti a casa o all'aperto.

La cosa fondamentale è la REGOLARITà.

Fai regolarmente questo allenamento e perderai peso velocemente.

Eccellente Donna

Personal Trainer Ferrara Bologna Modena

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