Come liberarsi dalle paure

Ognuno di noi almeno una volta nella vita ha pensato: “Come ci si libera dalle paure?”

Ci creano così tanti problemi, preoccupazioni e inconvenienti…

Sono proprio le paure che spesso diventano l’ostacolo principale per raggiungere ciò che desideriamo.

Come ci si può liberare dalle paure? Come evitare fastidiosi pensieri preoccupanti ed emozioni negative? Come far fronte a tutto questo?

Per affrontare il nemico con successo bisogna conoscerlo bene. 😉

Prima di affrontare la paura e tutte le sue manifestazioni, definiamo cos’è la paura? Qual è la sua natura? Qual è il suo potere?

La paura è l’energia.

Generalmente la paura è legata alle nostre preoccupazioni interiori riguardanti eventi negativi accaduti in passato, che si verificano nel presente o che potrebbero accadere in futuro.

E, sono proprio le preoccupazioni che ci fanno compiere l’errore principale. Anzi, non uno, ma ben due errori!

1.    Valutiamo gli eventi negativi esclusivamente dalla posizione di vittime.

2.    Attribuiamo troppa importanza ai risultati negativi, aumentando di molto il potenziale dell’importanza di questi eventi.

E, in entrambi i casi, creiamo inevitabilmente da una piccola mosca negativa un enorme elefante negativo!

La conseguenza di tale attività di solito è molto triste.

L’anima è lacerata, la mente è depressa… Va già tutto male, e andrà ancora peggio. 🙁

E abbiamo persino paura di pensare a cosa succederà domani! Questo è lo schema attraverso il quale siamo raggirati dall’energia negativa.

Dopodiché arriva la paura insormontabile che comporta uno strazio spirituale ancora più grande e una continua lotta emotiva.

Come superare la paura?

È difficile che qualcuno di noi possa ridurre facilmente il “potere” delle nostre piccole e grandi paure o, addirittura, ridurre l’effetto delle paure a zero. Le paure vivono nel profondo di noi.

Puoi convincere la mente dell’assurdità della paura, ma non puoi convincere l’anima, non riuscirai mai a ingannarla! Sa esattamente se tu stai bene oppure no.

Solitamente tutti i problemi seri sono facilmente risolvibili all’origine ed è estremamente difficile che si possano risolvere nella fase finale.

Tra l’altro, Vadim Zeland (autore di “Reality Transurfing”) suggerisce di

contrastare le emozioni negative con l’attività del pensiero e con la fermezza dell’attenzione.

Prova a spostare i tuoi pensieri su un qualcosa di piacevole, divertente, interessante.

Che sia musica, libri, un nuovo hobby, non importa.

Non deve essere per forza un’attività di natura intellettuale, puoi praticare un’attività fisica: iscriviti in palestra (è da tanto che lo volevi fare!), ripara qualcosa, sistema la casa…

Dopo esserti distratta un po’, cerca di guardare le paure e i problemi in modo imparziale, con gli occhi di un “osservatore esterno”. Per superare le tue paure utilizza l’approccio del Reality Transurfing >>

Va tutto così male?

In realtà non tutto va male! Ci sono sempre aspetti positivi. 😉

Cerca di trovare il lato positivo del problema.

Hai cercato? Trovato? Benissimo! Quanti ne hai trovati? Uno o due? Due o tre? Cinque? Raddoppia il numero di aspetti positivi e cerca ancora!

Pensa a quali aspetti positivi comportano “seri problemi irrisolvibili”: esperienza di vita, allenamento spirituale, saggezza, tolleranza, equanimità, fermezza. Ecco, vedi quanti sono?!

[su_heading size=”18″]È estremamente importante “sforzarsi” di pensare in modo positivo. Questo riduce l’importanza del problema.[/su_heading]

Permettendo di “mangiarci” dall’interno alle paure e ai problemi, rubiamo a noi stessi gli attimi di realtà.

Invece questi attimi sono il nostro tempo in cui possiamo migliorare, diventare più forti e più saggi.

Ricordi le situazioni “difficili” in passato, quando tu, distaccandoti per un po’ dai problemi, dopo già qualche ora rimanevi sorpresa, quanto fossero irrilevanti e insignificanti?

Ti sei ricordata? Vedi, a quanto pare, non va tutto così male e non è poi così spaventoso.

Adesso conosci le cause delle paure e la tecnica per contrastarle.

Devi distrarti, sintonizzarti sul positivo, cercare il lato positivo dei problemi. Buona fortuna!

Eccellente Donna

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