Se la vita ti dà dei limoni, fatti una bella limonata!

Se ti senti vittima delle circostanze esterne, hai un costante senso di impotenza, tristezza e disperazione, probabilmente stai attraversando una crisi personale.

Tutti noi, prima o poi, attraversiamo il periodo difficile.

📌 I CAMBIAMENTI SONO INEVITABILI.

Ci sono 9 FASI da superare per poter recuperare la felicità perduta.

In questo video ti aiuterò a preparare una deliziosa "limonata" e uscire fuori dalla crisi, qualunque essa sia!

Spero che il mio video ti aiuta a gestire un periodo di crisi e a migliorare la qualità della tua vita, modificando il tuo modo di pensare e dedicandoti maggiormente a te stesso/a.

Per uscire da un periodo buio, alla maggior parte delle persone bastano le proprie forze.

Ma il percorso richiede tempo e va portato avanti delicatamente, a piccoli passi.

Il primo ostacolo da affrontare è quello di decidere di fare qualcosa. È uno dei passi più difficili.

Ecco quindi alcune indicazioni che posso dare come life coach e personal trainer:

👉 1. Fare una passeggiata ogni giorno (lasciando il cellulare a casa)

👉 2. Più tempo passare all'aria aperta e cercare stare alla luce.

👉 3. Fare la ginnastica respiratoria (ma anche pilates e lo yoga vanno molto bene)

👉 4. Assumere una postura corretta (spalle aperte, schiena dritta, l'ombelico in dentro, mento alto)

👉 5. Cambiare look

👉 6. Aiuta il sostegno di amici o parenti (dipende se hai o non hai queste "risorse")

Inoltre, si può trovare uno specialista per farti aiutare. Per focalizzare la tua attenzione sui tuoi problemi veri e superarli in minor tempo possibile e con meno danni per la salute fisica e mentale.

Ti auguro il meglio!

Life coach Dott.ssa Svetlana Rechkova

Stato Risorsa

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