Sai cosa manca a molti di noi per poter raggiungere gli obiettivi?

Ci manca l'energia!

L'energia ci serve sia per alimentare i nostri desideri, sia per agire e realizzare questi desideri.

Immagina di sentire sempre la mancanza di forza: non pensi nemmeno di realizzare desideri, ma speri solo che la giornata passi in fretta!

Ci sono persone che trascorrono così tutta la vita. Dubito che sia una prospettiva gioiosa. 😞

Ecco perché ora vorrei elencare i fattori dannosi, che rubano la nostra energia preziosa.

Lavoro odioso

Lo metto al primo posto perché proprio al lavoro dedichiamo la maggior parte della nostra vita.

E se non lo fai volentieri, non ti puoi aspettare una carica di energia, ma solo la diminuzione della forza.

Relazioni "tossiche"

Ognuno di noi ha incontrato nella vita persone dopo la comunicazione con le quali si sentiva spremuto come un limone.

Queste persone vengono spesso chiamate "vampiri energetici", perché si nutrono di emozioni negative che diligentemente creano.

Quindi, se hai tali persone nel tuo ambiente, allora la desolazione continua è assicurata.

Mancanza di sonno

Beh, questo è un fattore evidente, la costante mancanza di sonno non fa pensare ad altro che dormire.

Cattiva alimentazione

Sembra incredibile? In realtà, è un dato di fatto: più sana è l'alimentazione, più ci carica di energia.

Emozioni negative

❗❗ Risentimento, rabbia, irritazione, ira e persino autocommiserazione ci rubano una quantità enorme di energia.

❗❗ Anche la tristezza, la gelosia, la noia prendono energia, alimentando il negativo e attirandolo ancora di più!

Vedi che lista!

Se consumi più energia di quanta ne ricevi, i tuoi desideri semplicemente non hanno di che nutrirsi.

Cosa fare:

non sprecare energia vitale

 ricaricarsi prontamente di energia.

Ci sono diversi modi per ricaricarsi di energia.

Sport

Ma, non guardare gli sport in TV. Se la mancanza di forze è regolare, allora lo sport dovrebbe diventare una parte della vita.

Scegli quello che ti piace: corsa, sala attrezzi in palestra, nuoto, giochi sportivi, yoga, pilates. O, anche, la danza!

Non tutti amano la palestra e il fitness, quindi se ti piace nuotare o giocare a pallavolo con gli amici, sarà una grande fonte di energia per te.

In alternativa, andrebbe bene anche una semplice ginnastica o una camminata mattutina.

Alimentazione sana

Sull'effetto negativo dei cibi spazzatura è stato già scritto tanto, aggiungo solo che, tra le altre cose, l'alimentazione scorretta comporta una perdita di energia.

Mentre lo stile di vita sano, al contrario, dà forza e carica di energia.

Hobby

Tutto ciò che ti porta soddisfazione, ti riempie di energia.

Rifletti, cosa ti piace fare?

Può darsi che ricorderai qualche hobby dell'infanzia e deciderai di riprenderlo.

Meditazione

Dedica tempo alla mediazione, soprattutto se subisci frequenti stress, perché ogni stress è anche una perdita di energia.

Dedica 10 minuti al giorno per il rilassamento mentale: senza pensieri, solo relax e comfort.

La pratica di gratitudine

Influisce sempre positivamente, quindi anche quando percepisci un "vuoto" energetico, esprimendo la gratitudine riuscirai a colmarlo rapidamente.

Esercizi di respirazione

Esistono tanti esercizi respiratori che aiutano ad aumentare l'energia vitale >>

Life coach, personal trainer Dott.ssa Svetlana Rechkova

 

Iscriviti alla nostra Newsletter

Iscriviti alla nostra newsletter per ricevere notizie da Eccellente Donna!