Test che fa capire se sei pronto/a o no per il cambiamento

Scegli una delle quattro risposte:

I. Quale affermazione fa caso tuo?

(Scegli non con la mente, ma come ti senti).

1. Non voglio essere grasso/a.

2. Spero di diventare snello/a.

3. Voglio essere snello.

4. Sarò snello.

II. Secondo te, da che cosa dipende il tuo sovrappeso?

1. Predisposizione ereditaria, alterazioni dei processi metabolici.

2. Debole forza di volontà.

3. Combattere lo stress.

4. Mancanza di auto-cura.

III. Indica quante volte al giorno mangi?

1. Al mattino (a pranzo) e diverse volte la sera.

2. Al mattino e alla sera.

3. Colazione, pranzo e cena.

4. Prima colazione, seconda colazione, pranzo, spuntino pomeridiano e cena.

IV. Come definisci il tuo appetito?

1. Nemico indistruttibile.

2. Fastidio noioso.

3. La mia debolezza.

4. Il mio migliore amico.

V. La tua reazione al tuo riflesso nello specchio?

1. Quante pieghe grasse!

2. Ma quando inizi a dimagrire?

3. Mi sono lasciato andare! Devo fare qualcosa.

4. Sono già attraente! Voglio essere più snella!

VI. Cosa pensi di te stesso/a?

1. Peggio di così non si può!

2. Ho bisogno di controllo severo.

3. Perché non riesco a imparare ad amare me stesso/a?

4. Ho tanti vantaggi, come svantaggi. Mi merito di essere amato/a!

VII. Come mi sento nei rapporti con i miei cari?

1. Mi sfruttano francamente. Dò tanto a loro, ma non è reciproco.

2. Non posso vivere senza sostegno dei miei cari.

3. Senza di me non si risolve nulla.

4. So creare un’atmosfera di pace, amore e rispetto reciproco.

Interpretazione del Test

Fai la somma dei numeri delle risposte che hai selezionato.

7 punti

Le tue convinzioni e il modo di agire sono un ostacolo significativo per raggiungere il normopeso.

Hai bisogno di una seria di correzioni e rivalutazione delle percezioni di te stesso/a e delle altre persone.

La tua Snellezza interna non supera il 25%.

La persona con una tale percentuale della Snellezza è in uno stato “dormiente” ed è improbabile che sia in grado di dimagrire.

Ma se leggi questa pagina, significa che la tua Snellezza è superiore al 25%.

Da 7 a 14 punti

Ci sono alcuni ostacoli psicologici per la tua Snellezza. Tuttavia, si avvicina già oggi al 50%.

I Semi di Snellezza con cura adeguata possono svilupparsi in 6-7 mesi e apparire in una figura snella.

15-25 punti

La tua Snellezza interiore è fino al 75% e hai buone possibilità di diventare magro/a anche esternamente.

Per i risultati a lungo termine, potrebbero essere necessari 3-4 mesi. La maggior parte delle persone che si rivolgono a me per avere aiuto hanno una percentuale simile della consapevolezza.

Più di 25 punti

Complimenti! Hai raccolto il numero massimo di punti. Hai la mente lucida e sei ben consapevole di tutto nella tua vita. 😉

Psicologicamente, sei maturo e credo che sei già snello/a ora.

Se hai qualche chilo di troppo, ovviamente, hai dei motivi psicologici per averli. Ma quei chili in più sono solo una difficoltà temporanea. Questa è una BUONA notizia. Potresti aver bisogno lavorare su di te per un periodo da un mese a due.

Un’altra cosa che ti voglio dire:

Senza una seria motivazione, non vale la pena di prendere provvedimenti.

Se non sei abbastanza motivato/a, allora calmati fino al momento migliore (nel senso peggiore).

Personal trainer, life coach Dott.ssa Svetlana Rechkova