☝ La crisi non è altro che un segnale nella nostra vita che bisogna cambiare qualcosa.

USCIRE DALLE CRISI_3 PASSI EFFICACI

Da un lato, è una cosa bella, perché finalmente abbiamo un motivo per dire addio alle cose inutili e superflue, ma d’altro lato, spesso siamo impreparati per il cambiamento e inconsapevolmente ci aggrappiamo al passato.

Qualunque “non accettazione” delle circostanze peggiora solo la situazione e blocca qualsiasi cambiamento.

Tutto nel mondo è organizzato in modo abbastanza armonioso: per far arrivare qualcosa di nuovo, bisogna sbarazzarsi di quello vecchio.

Potrebbe essere qualunque cosa: abitudini, atteggiamenti, parole, azioni, persone, oggetti e situazioni.

La trasformazione può avvenire a qualsiasi livello: fisico, mentale o sociale.

La notizia migliore è che nei momenti di crisi la nostra mente in linea di principio NON È IN GRADO di essere razionale.

Per cui, ☝ siamo costretti comunque a cambiare noi stessi e il nostro atteggiamento. 😉

È bello, ma è anche naturale avere paura del cambiamento e non sapere “cosa fare”.

Pertanto, prima di tutto bisogna calmarsi e dire a se stessi:

“Tutto ciò che provo ora è normale e naturale. In questo momento mi permetto di innervosirmi, piangere, urlare, arrabbiarmi, non fare niente, non prendere decisioni, tacere, mettere in pausa la mia vita…”.

È importante! Quando una persona a noi cara è nei guai, – ci affrettiamo ad aiutarla, – rassicurare, sostenere, fare tutto ciò che possiamo fare. Adesso, nei guai siamo noi, quindi il principio dell’aiuto reciproco è lo stesso:

Diamo la mano a noi stessi, accettando completamente la nostra crisi e ciò che proviamo, senza alcuna riprovazione e giustificazione.

☝ Dobbiamo ingannare la mente, valutare la situazione e trovare una via d’uscita!

Ecco i 3 passi che aiuteranno a superare le difficoltà:

✅ 1 – Ingannare la mente (liberarsi da vecchi programmi e pensieri distruttivi)

È necessario fare qualcosa che porti soddisfazione, stato di gioia e di fiducia.

Bisogna cambiare aria, ad esempio, puoi fare un’escursione in un’altra città (una sorta di gita spirituale). Passare una giornata fuori con gli amici, fare una passeggiata in bicicletta, andare a pescare (anche se non l’hai mai fatto).

Puoi attuare ciò che hai sempre desiderato, te lo sei promesso, ma hai sempre rimandato.

☝Qualsiasi cosa, ma non caffè, alcool, dolcetti o shopping: hanno un effetto di breve durata.

Il tuo Compito è quello di creare fintamente una situazione per incoraggiare te stesso.

Lo devi fare consapevolmente per inviare alla tua mente l’immagine in cui sei in uno stato “vincente”, attivando in questo modo “archivio di dati” in cui hai già ottenuto tutto quello che volevi, hai superato la situazione, mantenuto la promessa – orgoglioso di te stesso, felice e soddisfatto.

La nostra mente è una cartella di file che memorizza sia l’esperienza negativa che l’esperienza positiva.

☝ Dobbiamo arrivare alla consapevolezza che il destino può essere cambiato ed è in nostro potere farlo>>

✅ 2 – Trovarsi l’ambiente incoraggiante, persone, storie, esempi di vita

Lo stato di risorsa è ricuperato, ma la crisi non è ancora risolta, quindi è importante circondarsi di supporto. Da soli è molto difficile essere felici e raggiungere grandi risultati.

È importante accaparrarsi il sostegno a tutti i livelli: fisico, mentale, sociale.

Si può conoscere su internet (maratone, forum, chat) persone che hanno avuto la stessa situazione, e l’hanno superata. Sono cresciute e sono grate perché la crisi che le ha spinte a un livello di vita qualitativamente superiore.

Oggi le opportunità sono molto più vicine e accessibili. Grazie a Internet siamo vicini tanto quanto vogliamo noi.

✅ 3 – Scrivere i propri desideri e le paure associate ad essi

Il prossimo passo sono i tuoi desideri.

Devi riflettere e scrivere su un foglio di carta tutti i tuoi desideri: quello che hai sempre desiderato, pensato e segretamente sognato…

Il prossimo punto importante: scrivi di fronte ogni desiderio (o, in elenco separato) “Cosa potrebbe spaventarmi se il desiderio inizierà a realizzarsi”

Scrivi assolutamente tutto, partendo dalle paure apparentemente insignificanti, alle paure più grandi. Insomma, tutto ciò che ti viene in mente in quel momento.

Alla fine, prometto, avrai tante scoperte e diventerà tutto molto più chiaro.

Forse, proprio a causa della crisi sei più autentico e proprio adesso sei sul punto di un grande cambiamento.

Dopo aver eseguito qualitativamente e coerentemente tutti i 3 passi, puoi proseguire. Domanda te stesso: “Cosa voglio fare e cosa farò con questo?”.

E avanti, nel tuo magnifico, nuovo futuro!

Life coach Svetlana Rechkova


Uscire dalle crisi: 3 passi efficaci

Questo corso è per te se…

  • Vuoi rivelare la tua femminilità e seguire il tuo istinto naturale?
  • Sogni di migliorare la relazione con il tuo uomo o attrarre un uomo valido, se non ne hai ancora.
  • Vuoi lavorare su te stessa per cambiare la vita in meglio.
  • Vuoi scuotere te stessa e lasciare che le opportunità entrano nella tua vita.

Iscriviti alla nostra Newsletter

Iscriviti alla nostra newsletter per ricevere notizie da Eccellente Donna!

Loading