Ciao! Sono la life coach Svetlana Rechkova e voglio darti 7 suggerimenti per mantenere la capacità di godersi la vita, anche quando fin dal mattino tutto è andato storto.

7 MODI PER MIGLIORARE UNA BRUTTA GIORNATA

1. Non aspettare l’impossibile

Le aspettative feriscono sempre.William Shakespeare

Quando ti aspetti qualcosa di meraviglioso e invece questo non accade, provi delusione.

Ognuno di noi vive momenti difficili. La vita non è obbligata a organizzare tutto come vuoi tu.

Più velocemente lo capirai, più velocemente imparerai ad apprezzare le cose che hai.

2. Non concentrarti sui pensieri negativi

Se vedi sempre tutto nero, la tua mente si annebbia e ti senti depresso/a.

Considera problemi e insuccessi come un’esperienza utile per il futuro.

Cerca di trovare qualcosa di positivo in tutto.

Richiama alla memoria ciò per cui sei grato/a nella vita.

3. Chiediti ogni volta: “Perché mi trovo in questa situazione?”

Cosa ti ha portato nel punto in cui ti trovi in questo momento? La fortuna, l’opportunità, il duro lavoro o qualcos’altro?

Sii sincero/a con te stesso/a.

Tale introspezione ti permetterà di capire cosa sei in grado di cambiare ora per avere successo in futuro.

4. Gioisci delle piccole cose

Sembra banale, ma funziona davvero.

Tale approccio ti aiuterà a pensare positivamente e a godere appieno questa vita meravigliosa.

5. Ogni giorno fai qualche buona azione

La felicità è un profumo che non puoi spruzzare sugli altri senza farne cadere qualche goccia anche su di te.Ralph Waldo Emerson, filosofo americano, poeta, saggista e attivista

Non preoccuparti se la gente non ricambia. Non aspettare gratitudine per ciò che fai.

Dopo aver fatto una buona azione o aver aiutato qualcuno, ti sentirai molto più felice.

6. Sfoga le tue emozioni

Non si può accumulare tutti i pensieri negativi e le emozioni dentro di sé, a volte bisogna liberarsene. Ma, non a scapito degli altri. ?

7. Impara a entrare in empatia con gli altri

L’empatia è una qualità molto importante che aiuta a comprendere meglio i sentimenti e le emozioni di un’altra persona.

Prova a metterti al posto di qualcuno che ti ha fatto del male. Cerca di capire i motivi e di catturare il suo stato d’animo.

Puoi chiedere direttamente perché lo ha fatto. Forse questa persona ha semplicemente bisogno di compressione e di supporto.

Così, non solo risolverai il problema, ma imparerai anche ad andare d’accordo con gli altri e a vedere il mondo positivamente.

Ti auguro il meglio!

Life coach Svetlana Rechkova

 

COME TRASFORMARE LA REALTA ED ESSERE FELICE


7 modi per migliorare una brutta giornata

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