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Ginnastica Respiratoria per Ricaricarsi di Energia in soli 10 minuti
Allenamento proposto nel video ti permette in pochissimi minuti di calmare la mente, eliminare lo stress e ha effetti benefici su tutto il corpo.
Grazie a questa ginnastica puoi aumentare il tuo grado di vitalità e benessere.
È costituito da una serie di esercizi dolci molto semplici.
Gli esercizi proposti agiscono in modo favorevole sui muscoli della cassa toracica, sul diaframma, sui muscoli delle braccia e dalle spalle.
Facilitano l’espansione e l’elasticità polmonare, l’ossigenazione del sangue.
Aumentano la flessibilità e mobilità articolare e della colonna vertebrale.
Migliorano la coordinazione in generale e l’equilibrio.
Il risultato è il miglioramento generale dello stato fisico della persona, l’apprendimento della corretta postura, regolarità del ritmo respiratorio, rilassamento e allentamento delle tensioni psicofisiche.
Sarai più carico, sereno ed efficace.
Riuscirai a mantenere questa sensazione di calma per tutta la giornata.
Potrai affrontare la giornata nel modo migliore.
Prova e fammi sapere come sta andando!
👉𝗣𝗥𝗘𝗡𝗢𝗧𝗔 𝗟’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗢
🌿 Cambierò il tuo rapporto con il corpo
🌿 Ti guiderò a sentire il tuo corpo, imparando a usarlo al meglio
🌿 Aiuterò il tuo sistema nervoso a sviluppare nuove abitudini più efficienti
🌿 Ti insegnerò ad amarti senza condizioni
🌿 Ti guiderò verso un profondo e rigenerante stato di rilassamento.
Personal trainer Dott.ssa Svetlana Rechkova
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