Ginnastica Respiratoria per Ricaricarsi di Energia in soli 10 minuti

Allenamento proposto nel video ti permette in pochissimi minuti di calmare la mente, eliminare lo stress e ha effetti benefici su tutto il corpo.

Grazie a questa ginnastica puoi aumentare il tuo grado di vitalità e benessere.

È costituito da una serie di esercizi dolci molto semplici.

Gli esercizi proposti agiscono in modo favorevole sui muscoli della cassa toracica, sul diaframma, sui muscoli delle braccia e dalle spalle.

Facilitano l’espansione e l’elasticità polmonare, l’ossigenazione del sangue.

Aumentano la flessibilità e mobilità articolare e della colonna vertebrale.

Migliorano la coordinazione in generale e l’equilibrio.

Il risultato è il miglioramento generale dello stato fisico della persona, l’apprendimento della corretta postura, regolarità del ritmo respiratorio, rilassamento e allentamento delle tensioni psicofisiche.

Sarai più carico, sereno ed efficace.

Riuscirai a mantenere questa sensazione di calma per tutta la giornata.

Potrai affrontare la giornata nel modo migliore.

Prova e fammi sapere come sta andando!

Personal trainer Dott.ssa Svetlana Rechkova

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