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Categoria: Pranzo
Risotto con le verdure
Ingredienti ( per 2 persone): riso 120 g verdure diverse 400 g ( zucchine, carote,peperoni, carciofi, fagiolini verdi, melanzane… ) 1 cipolla o porro prezzemolo sale, pepe un cucchiaino di parmigiano grattugiato Preparazione: Taglia le verdure a dadini, cuocile con 4 dl d’acqua per 5 minuti, aggiungendo la cipolla tritata. Metti il riso assieme…
Spuntino al lavoro
Ti propongo una semplice e facile insalata con frutti di mare. Questa insalata è molto benefica perché contiene prodotti proteici, che sono essenziali per le donne che lavorano e, al tempo stesso, è a basso contenuto di calorie, perché contiene solo le proteine digeribili. Questa insalata è perfetta per la dieta delle donne che controllano…
Tagliatelle alla crema di zucca
Menu giornaliero anti-cellulite
Il presente menù ti fornirà tutti i nutrienti necessari per il tuo corpo e non avrai la sensazione di fame. Ricordati che non puoi assumere meno di 1500 kcal al giorno. Pena: rallentamento del metabolismo basale. Noi lo dobbiamo alzare!