COME CARICARSI DI ENERGIA?

Dunque, dove prendere l’energia che si consuma regolarmente?

Obiettivi

Un obiettivo autentico che provenga dal cuore è ciò che ci ispira, che ci motiva e ci spinge in avanti.

E in questo caso, qualsiasi cosa succeda intorno, basta solo dirigere il focus dell’attenzione verso il proprio obiettivo, e subito si attivano tutte le risorse interiori e appare la forza di fare le grandi cose.

Occupazione preferita

Non sempre si tratta del lavoro, quando fai qualcosa che ami davvero, è difficile chiamarlo “lavoro”. Potrebbe anche essere un hobby (spesso creativo), ma comunque un qualcosa, che fa brillare gli occhi.

Attività fisica, sport

Hai notato che carica di energia senti dopo l’esercizio fisico? 😉

Oppure, una sferzata interiore quando improvvisamente decidi di fare le pulizie generali?

Quindi, la cosa più semplice da fare in situazioni in cui ti senti depressa è occuparti fisicamente.

Non importa cosa decidi di fare: jogging, andare in palestra, o correre con uno straccio in mano per la casa, una sferzata di energia è garantita.

Natura

Meno tempo trascorri in natura, più è difficile colmare le lacune energetiche. 😉

Cerca almeno di fare una passeggiata nel parco più vicino.

Inoltre ci sono luoghi energetici speciali, i “luoghi di forza”, li percepisci immediatamente.

Stare con gli animali

Se ami gli animali e ti senti meglio dopo il contatto con essi, utilizza anche questo metodo per caricarti di energia.

Gratitudine

È una delle forze più potenti in grado di fare miracoli. Esprimi gratitudine sinceramente e dal cuore, ti riempirai di tanta energia positiva.

Pratiche di respirazione, meditazione

La capacità di lavorare con il proprio respiro e sapere rilassarsi è una delle abilità più utili. Questa abilità non solo ti salverà da stress e inutili perdite di energia, ma ti aiuterà anche a migliorare la salute e ad incanalare l’energia per la creazione.

Alimentazione

Fast food e altri cibi “spazzatura” ti rubano energia.

Mentre i cibi sani, al contrario, ti forniscono l’energia.

I cibi che forniscono più energia sono tutti gli alimenti vegetali: ortaggi, frutta, noci, verdure.

E, ovviamente, acqua pura e naturale.

Life coach Dott.ssa Svetlana Rechkova

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