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Convinzioni: cosa sono e come si formano
Le convinzioni creano la visione del mondo. Si trovano nel profondo del subconscio (cervello rettile).
Tutte le nostre decisioni, scelte e azioni sono influenzate dalle nostre convinzioni. Sono la causa principale che determina perchรฉ viviamo proprio COSร come viviamo.
Cosa sono le convinzioni e come si formano?
Cosa pensi che influenzi maggiormente la qualitร della tua vita? Conoscenze? Soldi? Paese in cui vivi?
Sono proprio le convinzioni che ti sussurrano in quale direzione andare e quali decisioni prendere.
Che cos’รจ la convinzione?
La convinzione (in psicologia) รจ una visione rigida della realtร circostante, delle altre persone e di te stesso/a. Un’opinione radicata, un’idea o un principio di cui si รจ certi, che funge da punto di riferimento nella vita.
Ad esempio: “non ho talenti”, โsono fatto cosรฌโ, “l’alcol รจ veleno”, “รจ impossibile guadagnare bene con un lavoro onesto”, โle ho provate tutteโ, โรจ colpa degli altriโ.
ร proprio quella visione della realtร che forma l’esperienza vissuta e la reazione alle circostanze della vita.
Tutte le persone, indipendentemente dal loro status e intelletto, hanno un insieme di convinzioni. Impostazioni mentali che rallentano e svalutano ogni giorno o, al contrario, aiutano a svilupparsi e creare un’esperienza di vita straordinaria.
Fortunatamente, l’essere umano รจ la corona dell’evoluzione (permettiti di credere che sia cosรฌ!) e la natura ci ha dotato di un cervello straordinario.
Siamo capaci di introspezione, reinterpretazione e cambiamento anche delle impostazioni mentali piรน profonde.
Come si formano le convinzioni?
Si formano nell’infanzia. Grazie al parere autorevole di insegnanti, genitori, altre persone che hanno un’influenza su di noi. Stereotipi sociali ed esperienze personali vissute sono i fattori principali.
Forti emozioni ed esperienze personali “fissano” le convinzioni in modo piรน duraturo.
Esempio 1:
Un semplice ragazzo da una famiglia normale. Tutti i suoi amici sognano di diventare grandi pugili o calciatori invece luiโฆ vorrebbe diventare un ballerino.
Un giorno racconta ai suoi amici del suo sogno e loro lo prendono in giro e lo picchiano.
Il seme della convinzione รจ piantato: “essere un ballerino = vergogna + umiliazioni + dolore”.
Allora, il ragazzo ne parla con il principale punto di riferimento: suo padre.
Anche il padre lo prende in giro. Da qui in poi non serve molto, basta “annaffiare” ogni tanto questo seme, e nei bambini che non sanno ancora creare i propri filtri e difendere i propri confini, non รจ molto difficile.
In conclusione: il ragazzo sceglierร qualsiasi cosa, ma non la danza.
Esempio 2:
Uomo, 32 anni. A scuola, studiava male, gli insegnanti lo rimproveravano, i parenti lo deridevano e tutti dicevano che era stupido e incapace.
Cosรฌ, ha sviluppato questa convinzione su se stesso: “io sono incapace”, “non ho talenti”, “sono stupido”.
Dopo ha avuto una crisi emotiva โ separazione con la ragazza.
Cosรฌ ha deciso di cambiare ed si รจ buttato a capofitto nello sviluppo personale: libri, corsi di formazione, video didattici e workshop. Ha iniziato ad acquisire nuove conoscenze e abilitร , a scoprire i propri talenti, a condurre una vita piรน ricca.
E, di conseguenza, ha formato una nuova convinzione: “Io sono capace”, “Sono propositivo”, “Sono intelligente”.
Ricorda! Puoi sempre cambiare le tue impostazioni mentali e scegliere lo scenario migliore della tua vita!
In che modo le nostre abitudini sono collegate alle nostre convinzioni?
Le convinzioni creano la tua realtร , limitandola o espandendola. Influiscono sulle nostre decisioni.
Se siamo convinti che “questo” sia piacevole โ lo facciamo. Anche se non vogliamo farlo. Un paradosso?
Ad esempio:
Fumo. Il fumatore crede che gli piaccia fumare. Anche se vorrebbe smettere. Si รจ convinto di godere del fumo inalato e degli agenti cancerogeni, dimenticando quanto disgustosa fosse la prima sigaretta e quanto fosse cattivo l’odore del fumo di sigaretta.
Inoltre, ci sono convinzioni limitanti sovrapposte: “mi piace fumare”, “non ho carattere”, “fumo da 30 anni, รจ troppo tardi per smettere”, “se smetto, mi mancherร la sigaretta”, eccetera.
Corsa mattutina. Molte persone sono convinte: “correre al mattino รจ difficile” e bisogna avere tanta disciplina e forza di volontร . La vedono come un qualcosa di spiacevole โ bisogna alzarsi presto + sudore, mancanza di respiro, freddo, stanchezza.
Ma coloro che corrono al mattino hanno pensieri completamente diversi: corsa = allegria, salute, aria fresca, piacevole stanchezza.
E le attivitร piacevoli non hanno bisogno di forza di volontร ! Non ci sono credenze limitanti: “Non ho tempo”, “non riuscirรฒ a farlo per molto tempo”, “non ho piรน l’etร ” e cosรฌ via.
Stereotipi e convinzioni limitanti
Gli stereotipi sociali contribuiscono in modo significativo alla formazione delle nostre impostazioni mentali. Unโinformazione che sentiamo continuamente, ma non confermata personalmente, puรฒ creare una convinzione abbastanza persistente.
“L’India รจ sporca, c’รจ tanta povertร , solo un pazzo andrebbe lรฌ”.
O qualcosa di piรน sostanziale: l’atteggiamento nei confronti del denaro e della fama.
La maggior parte delle tue convinzioni si รจ formata durante l’infanzia o sotto la pressione dell’ambiente circostante. Se senti il peso delle convinzioni limitanti legato ai tuoi piedi โ affrontale!
Inizia dai problemi finanziari e realizzazione personale.
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Convinzioni positive e atteggiamento mentale positivo
Non c’รจ niente di piรน entusiasmante di un atteggiamento mentale positivo. I pensieri possono davvero cambiare il mondo!
Raggiungere grandi risultati nello sport, fare carriera, guadagnare bene, costruire relazioni armoniose โ tutto questo รจ possibile quando iniziamo a pensare in modo positivo.
Ogni persona vive nella realtร che crea per sรฉ stessa. Per alcuni, il mondo รจ ostile mentre per altri รจ incredibilmente ospitale. Qualcuno vive nel passato e qualcun altro guarda fiducioso nel futuro.
Convinzioni positive diventano un ottimo strumento per trasformare le convinzioni limitanti. Aiutano a non scoraggiarsi, a superare le difficoltร e a percepire il bellissimo ritmo dell’Universo.
La persona che pensa in modo positivo trasmette la fiducia agli altri.
Probabilmente hai visto una persona cosรฌ: sempre contenta e sembra che non abbia problemi.
Ce li ha, solo che non li considera problemi!
Esempi di convinzioni positive:
“Il mondo รจ cosรฌ vario che vale la pena esplorarlo”
“Ogni persona che incontro รจ unica”
“Tutte le persone del pianeta sono connesse tra loro”
“Il mondo รจ perfetto! Tutto accade come deve accadere”
“Ci sono cosรฌ tante persone fantastiche in giro! Cosa posso imparare da loro?”
Questi sono gli esempi di convinzioni positive che aiutano ad aprirsi alle nuove opportunitร , a notare quanto รจ bello il mondo intorno, e non permettono di chiudersi nel guscio. Aiutano a creare relazioni di fiducia con gli altri e a percepire ogni persona come quella che puรฒ insegnare qualcosa.
Viaggi, conoscenze e progetti piรน interessanti iniziano da queste convinzioni.
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Un esempio concreto su come funziona tutto questo.
Immagina di pianificare un viaggio. Hai definito il percorso in dettaglio. E poi, all’improvviso il volo รจ stato cancellato, i biglietti aerei sono stati annullati e tutto il tuo piano รจ andato in fumo.
Non importa. Ci sono molti altri posti meravigliosi! Cambia il percorso, fai un viaggio spontaneo e incontri molte persone talentuose. A volte vale la pena perdersi! ๐
“Sono degno di ciรฒ che sogno”
“Ho abbastanza forza per realizzare qualsiasi idea”
“Faccio sempre la scelta giusta”
“Posso cambiare in qualsiasi momento”
Tali convinzioni positive creano una relazione armoniosa con se stessi.
Una relazione in cui sei il punto di riferimento principale per te. Quando nulla puรฒ provocare in te i sensi di colpa, il desiderio di imitare qualcun altro o suscitare dubbi sul percorso scelto.
Nella vita avviene piรน o meno cosรฌ:
Vivi con lo schema: casa โ lavoro โ casa.
La realtร รจ ordinaria e stabile. Hai anche un po’ di risparmi e un vecchio sogno: aprire una tua attivitร .
Parli di quest’idea con gli altri, ma non trovi supporto. Solo frasi sul rischio di fallire, tasse folli e la necessitร di un capitale iniziale.
Una persona con convinzioni positive (vedi sopra) non รจ influenzata dalle convinzioni limitanti di altre persone, decide da sola in quale direzione muoversi.
Idea principale
Le convinzioni positive non sono una forma di autoinganno. ร proprio una visione diversa delle cose. Piรน redditizia e piรน produttiva.
Sviluppando un atteggiamento mentale positivo, cambierai la tua vita radicalmente!
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Ti sarร d’aiuto! Non appena inizierai ad applicare le conoscenze acquisite, il mondo stesso ti mostrerร in quale direzione andare.
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