Esercizi di Riscaldamento a Corpo Libero

Il riscaldamento proposto nel video permette di garantire un allenamento fisico in ottime condizioni.

I semplici esercizi mettono in moto il circuito cardio-polmonare, aumentano la mobilità articolare e muscolare.

Da svolgere a casa o in palestra prima di qualsiasi tipo di allenamento.

Attenzione! Più si va avanti con gli anni e più il riscaldamento va eseguito con attenzione.

COME RISCALDARE I MUSCOLI DELLE GAMBE PRIMA DELL’ALLENAMENTO>>