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I cibi anti gonfiore per la pancia piatta
La pancia รจ la parte piรน complicata del nostro corpo, che rapidamente e facilmente perde la sua forma e mette tanto tempo per dimagrire. Inoltre, piรน passa il tempo, piรน รจ difficile a rimuovere il grasso e il gonfiore in questa zona. ร il tuo caso? Ti senti gonfia come un palloncino?
Lo sapevi che esistono gli alimenti che tolgono il gonfiore dalla pancia? Te li faccio conoscere. Inserisci questi alimenti nella tua dieta e non avrai la pancia gonfia!
Ilย gonfiore addominaleย puรฒ essere generato da un’alimentazione non bilanciata, da intolleranze alimentari, daย colon irritabile, da ritenzione idrica e, in gran numero dei casi รจ causato da nervosismo e stress.
Quindi, la prima cosa da fare รจ
- seguire l’alimentazione corretta e bere molta acqua.
- Mangiare lentamente in modo da digerire bene e ridurre il tensore addominale.
- Non assumere alimenti difficile da digerire come i fritti e le bibite gassate.
- Scegliere alimenti non raffinati.
- Consumare tanta frutta e verdure che migliorano il transito intestinale.
- Alimenti ideali sono le verdure crude e cotte di colore verde (spinaci, bietole, cime di rapa), la zucca.
- Evita lieviti e alimenti complessi, tutto ciรฒ che in preparazione ha incorporato aria!
Abbina la dieta equilibrata ad un’attivitร fisica regolare che acceleri il metabolismo e avrai la pancia piatta!
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